春困时刻如何提神醒脑

　　让很多人都苦不堪言，尤其是对于整天坐办公室的白领而言，不知道如何将直接影响到工作效率。对于上班族而言，最需要的就是提神醒脑，尤其是对于脑力工作人群而言，如果不经常的话，不仅会导致工作进度延缓，甚至还有可能会出现有各种不适症状。那么在这个春困肆虐的季节，上班族该如何提神醒脑呢?

　　1.吃薄荷糖

　　很多上班族在工作期间经常会有头昏脑胀等情况出现，如果没有及时缓解的话，还会陆续出现有其他的不适症状。专家提醒，在出现有这些症状的时候不妨马上起身活动活动，比如像去接杯水或者是上个厕所等，都有利于缓解头昏脑胀的症状。除此之外还可以吃一片香口胶或者薄荷糖，最好是挑选无糖型而且口味特别强烈的那种。

　　在吃薄荷糖期间不仅可以提神，而且还可以优化空气，使每个人不再有中午吃的鸡鸭鱼肉蒜的气味。口气清新同样具有提神的作用，上班族在平时生活中应该多准备些薄荷糖。

　　2.

　　感觉到昏昏欲睡以及疲劳的时候，这个时候多半是工作过度劳累所致，专家提这部分人群最好是马上停止工作并且适当的休息几分钟时间。如果实在不想休息的话，这个时候也可以给自己泡一杯香浓的咖啡，同样可以起到很好的提神醒脑作用。这是由于在咖啡中含有大量的，这种物质具有兴奋神经的作用，从而帮助你有效赶走疲劳。

　　要特别注意，那就是在平时生活中应该尽可能的避免在晚上睡觉前喝咖啡，否则的话很有可能会影响到质量，甚至导致。