常对着电脑的人最好吃点什么？

   　现在人们生活离不开电脑，不仅上班对着电脑，下班回家还对着电脑上网，玩游戏，常对着电脑，有一定的辐射，人的皮肤会变得粗糙。常对着电脑，眼睛长时间集中精力盯着显示屏，视力容易下降，眼睛易疲劳，那么，常对着电脑的人最好吃点什么呢？看以下几个方面

　　吃一些对眼睛有益的食品，如、鱼类、、、菠菜、地瓜、、枸杞子、菊花、芝麻、、动物肝脏等。

　　多吃含钙质高的食品，如、、骨头汤、鸡蛋、、瘦肉、虾等。

　　注意维生素的补充多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。

　　注意增强抵抗力多吃一些增强机体抗病能力、及的食物，如香菇、、木耳、、苋菜等。

　　吃一些抗辐射的食品银杏果及黑色食品。

　　吃一些的食品如、美肤水果等。

　　使用电脑时，最好在显示器前配备质量较好的屏。注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、等富含、C和的食物。

　　日常生活中，我们有很多不良的生活习惯，日积月累必定危害身体的健康。不要以为这些小习惯不值得一提，保健养生要从生活细节着手。了解健康的生活方式请进入

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