电脑族秋季晒太阳解抑郁

健康新闻 2023-06-02 20:10健康新闻www.baidianfengw.cn

简要内容秋季人容易困乏抑郁，特别是坐班族和电脑族。好办法就是多晒太阳。

　　俗话说“秋乏”，对于经常待在室内的办公室一族，可利用办公间隙到室外散散步，接受大自然阳光的沐浴，呼吸新鲜空气，或增加办公室内灯光照射的强度，提高人体兴奋性。这样就能有效驱离“秋乏”，提高工作效率。，适量增加阳光的照射能有效抑制褪黑激素的分泌，改善人忧郁的心情。