解决电脑一族的眼睛问题

　     很多人坐在电脑跟前，就挪不动脚步，一坐就几个小时过去，等到站起来的时候，就发现全身酸痛。再加上办公室里面温暖的，让人浑然不觉，长期如此，我们的眼睛就会视力减退.
  

　　对于电脑一族应该有好多保护眼睛的对策，我们在生活中应该更加关心自己的双眼。当我们使用电脑1个小时之后，可以移动视线，远眺窗外的事物。也可以使用能放辐射的，当我们的时候可以用眼药水来缓解。

　　保养双眼的好对策

　　1、我们平常都工作在有空调的房间，这样眼睛很容易干涩，我们应该多喝水来缓解这样的症状。

　　2、因为很多人都习惯使用隐形眼镜，我们应该要随时准备一瓶眼药水，眼药水一定要经过医生诊断再使用，在眼睛干涩的时候开始使用。对于过敏性的，我们就不要随便乱买眼药水。

　　3、当我们感觉到眼睛疲劳的时候，我们可以采用热敷和冷敷来交替来缓解眼睛疲劳。我们每次不能超过5分钟，然后配合眼睛上下左右的旋转，反复做，就能促进眼睛周围的血液循环，对于改善眼睛周围的血液循环有帮助。

　　4、我们可以在平时可多吃一些含有的食品，如：、木瓜、、绿色蔬菜等。在办公室也可以多和，在办公桌上放一杯热水也对可以缓解我们眼睛疲劳的作用。

        对于电脑一族，我们应该减少使用眼睛的机会，对于我们的心灵之窗，应该多加关心。

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