打好春运保卫战

         眼看着2011年的春运就要到来，四面八方的人民开始返乡过年，人多也是疾病感染的高发期，对于这样一个特殊时期，我们一定要注意一下方面。

　　很多人在春运返乡的途中，总是要坐很长的火车或者汽车，长时间的颠簸，让很多人都出现诸多的不适。对于这类群众，我们一定要警惕“春运病”。

　　高发期对于春运来说也是一项不小的挑战，本来这就是一个人口密集的时期，如果再感染上这样的病症，这对于返乡的人民来说，这就是雪上加霜。我们一定要在火车上，勤洗手、多通分，不要去过于人多的地方，以防感染流感。

　　建议建议还是需要佩戴口罩，以防呼吸道感染。在车上我们一定要多，尽量避免跟别人身体的接触。

　　 由于长时间的在火车上面度过，很多人都吃不到正餐，取而代之的就是那些方便面、鸡腿等，这些都是不营养、不卫生的食物。我们在火车上的饮食一定要注意不要吃的过于油腻，这些都是引起腹泻的不良习惯。

　　建议在火车上，我们一定要注意饮食卫生，不能什么都吃，还是一定要多喝水。我们还是需要自备湿纸巾等，可以很方便擦拭手，保持手部的卫生。

　　晕车  因为长时间的颠簸，很多人感到、运动不协调等，这些都是因为舟车劳顿引起的。

　　建议我们还是建议大家多吃点水果来缓解晕车的症状，对于此类人群，我们还得建议自己提前准备一些晕车药。乘车的时候尽量不要看车窗外的食物，也不要吃的过于太饱。这些都会导致呕吐。

　　久坐 保持上时间的坐姿，你的腿部和手部都会发生浮肿。导致血流不畅，还有甚者可能出现血栓。

　　建议有条件者一定要补充水分，还要时刻的站起来运动一下。为了防治腿部血流不畅等症状，建议大家每隔半个小时就站起来运动一下腿脚。

        春节返乡心情急切，大家一定要注意身体健康。

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