开春应该如何保健？
健康新闻 2023-06-02 20:43健康新闻www.baidianfengw.cn
初春注意事项
春天的气温，前一天还是春风和煦，春暖花开，刹那间则可能寒流涌动，“花开又被风吹落”，让你回味冬日的肃杀。
- 早春，正值冬春季节交替之际，经过一冬的“冷藏”，人们的代谢功能，抗病能力都有所下降。
春天要特别注意调节情绪，避免肝气抑郁，否则就会生出许多病来。比如，遇到不快的事要戒怒，并寻求适当的方法及时宣泄。
春季保健小知识
- 春季应给儿童祛湿。清晨给孩子喝杯鲜奶，吃个。温和又排毒。多吃水果，如草莓、葡萄。
春季人的阳气向外开泄，感受风邪常会出现热性症状，即常说的“热伤风”。所以，外出着雨淋湿了头发，喝点姜汤更好，以驱散寒气，防。
南方的春季时冷时热，转换频繁，让市民感觉湿气特别重。春季寒热之气相激，易化为湿气，湿气碍脾胃，困阻人体阳气。
春节进补饮食大全
慢性气管炎在春季容易发作，有病史者要多食枇杷、莲子、、、大枣、等健脾益肾、养肺祛痰的食物。忌食辣椒、胡椒等刺激性食物。
- 早春时节，气温仍比较寒冷，人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础体温。所以早春期间的营养构成应以高热量为主。
春天风多雨少，气候干燥，人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，再加上天气变化反复无常，不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定。
正是早春时节，气温仍较寒冷，且近期气温变化较大，开始了由寒到暖的转换。在这一时期，科学的饮食调养对保持身体健康、预防疾病有帮助。
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