春天肾脏的黄金调养法

　　春天是肾功能不佳患者进行养肾与调理的好时机，此时服用强肾配方与固肾药膳，对肾功能初期恶化与肾病末期患者皆有疗效，肾病患者在春季要注重生活、饮食、卫生等方面的调理。

　　饮食调养

　　多食用具有护肾利尿作用的食物，如动物肝脏、瘦肉、、、西红柿、柑橘、柿子、干果类等。上述食物内含丰富的、维生素、锌类微量元素等，有利提高机体的免疫力；，注意调节食物的酸碱性。老人在生活中，要有意识地多食用一些偏碱性的食品，如、、、、、莴苣、、、、、柿子等。多吃含水分较多的食物，如水果、蔬菜，对防止泌尿系统感染具有重要的作用，保持每日饮水量不少于1500至2000毫升，尿量不要少于1500毫升，这样有利于减少细菌繁殖的机会，达到冲洗尿路的目的。

　　起居调养

　　积极锻炼身体，增强体质，增强自身的免疫力。按时作息，避免过劳，按时大小便以利。老年人或曾患有肾脏疾患的人，要少去公共场合，避免患上等病，从而加重病情。

　　生活调理

　　肾脏病患在春天的生活调理也不可忽视，例如早起呼吸新鲜空气，做柔软体操，尤其应注重保温工作，以免罹患；在饮食方面，则不可食用过于辛辣油腻，以免损及肝肾，建议食用蔬果清淡食品，如山竹、莲藕、薏仁、及香瓜等。

　　至于一般人若想在此时进行保肝健脾及固肾者，提供4帖药膳做参考，分别是以、白果及芡实为主的“健脾固肝粥”；以白木耳、子与为主的“春天养肝汤”及白木耳、莲子、枸杞为主的“春天养肝固肾汤”及冰糖。

　　卫生调理

　　老年人由于膀胱、尿道肌肉松弛，黏膜变薄，抵御疾病的能力很低。，每晚临睡前，要用温水清洁冲洗外生殖器及肛门周围，最好用流动冲洗方式，避免盆浴。由此，可防止寄存在外生殖器的细菌顺尿道上延，波及肾脏。特别是对体质较弱的慢性病人，如、、肿瘤患者，最好坚持在每天临睡前，清洗外生殖器与肛门周围，使之干燥后，更换上清洁的，这是防止泌尿道感染、保护肾脏的重要措施。

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