春日妙招解春困 困乏从此不再来
健康新闻 2023-06-02 20:43健康新闻www.baidianfengw.cn
■科学作息也可消除。
近日,从事文职工作的阿敏伏案办公时常常感觉困倦乏力、眼涩,整日提不起精神,昏昏欲睡。在这春暖花开、万物复苏的季节,不少人“春眠不觉晓”,出现与阿敏相似的症状,即医学上所说的“春困症”。
如何解春困?遵循平补、清补、食补的春补原则,还是听从“药补不如食补,食补不如神补”的说法呢?
妙招一:喝茶吃粥驱疲
“我的解困方式是喝茶。”“我最近经常喝普洱,其实、乌龙茶也挺提神的。”“喝,提神又,这是我在网上看到的办法。”关于应对“春困”,不少白领MM抛出喝茶提神的答案。
据佛山市中医院大内科副主任医师蒋开平介绍,造成春困的主要原因是湿气重、人体阳气不足。有春困症状的市民可选用淮山、、薏米、沙仁、蔻仁等食材,用来煲汤或煮粥,可以去湿。而针对阳气不足,蒋医师建议多喝茶,可选择、茉莉花茶,或用薄荷泡水喝。
此外,也有人实行药补,采用莲心、、、扁豆和红枣等食材,熬制药粥,可以驱除疲劳,增强肌体的精力。
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