神经性耳鸣治疗的最佳方法

患了耳鸣之后，先去医院做检查，看是不是生理性的疾病造成的耳鸣，如果是生理性的耳鸣，那就在医院进行治疗。

如果确诊了是神经性耳鸣，这篇文章会告诉你如何能够自愈。

很多患者，确诊了神经性耳鸣之后，吃了很多药，但基本没效果，一想到要被耳鸣折磨一辈子，很容易就崩溃了。

现在，我要告诉你，神经性耳鸣，是完全可以自愈的。

注意，我说的是自愈，而不是治愈。

废话少说，进入正题。

我们为什么会产生耳鸣？

我们的身体，面对伤害和疾病，会释放预警信号。

比如，我们受到了外界的伤害，会感到疼痛，疼痛就是一种预警，提醒我们远离危险源。

比如，我们生病了，身体会引发炎症，炎症也是一种预警，提醒我们要补充营养，好好休息。

而长期的焦虑，压力，以及重要器官的病变（比如心血管疾病），就会引发耳鸣。

耳鸣，是身体的一种非常重要的预警机制。

为什么长期的焦虑，压力，心脏病，身体会采用耳鸣作为预警方式呢？

因为焦虑，压力，心脏病，被大脑视为非常严重的威胁，，采用了比疼痛和炎症更高级别的预警方式。

如果是大脑周边的组织出了问题，比如鼻子和耳朵出现了疾病，也会被大脑视为非常严重的威胁，产生耳鸣。

神经性耳鸣为什么难治疗？

按理说，如果患者能够调整好心态，保证好睡眠，适当缓解压力，耳鸣是能够慢慢消失的。

但实际情况是，绝大多数患者，随着时间的推移，耳鸣不但没有减轻，反而越来越严重了。

这是为什么呢？

耳鸣患者，刚开始的症状，通常都是很轻的。

但耳鸣会患者造成24小时不间断的声音刺激，让患者情绪烦躁和精神紧张，进而影响患者的睡眠，造成失眠。

虽然患者会求医和治疗，但大多数情况下，由于很难对症下药，病情很难有明显的好转，进而会让患者更加焦虑和恐惧。

在焦虑，恐惧，失眠的多重因素下，耳鸣进一步加重，进入恶性循环。

这说明什么问题呢？

你看啊，耳鸣的出现，原本是大脑对身体发出的一种预警。

而实际上，我们的身体并没有出现更严重的问题，只是耳鸣的噪音引发了患者的焦虑和抑郁，于是“误导”了大脑，让大脑以为“问题”更严重了。

最终导致的结果就是，大脑加大了预警的力度，耳鸣声越来越大了。

也就是说，耳鸣，其实不是传统意义上的疾病，而是大脑运行机制的一种"BUG"。

如何解决大脑的这个BUG？

总体原则，就是从大脑的这个BUG入手，反其道而行之

第一，放松心态，建立信心，相信耳鸣一定能够自愈。

第二，不要乱吃药，更不能采取一些“死马当活马医”的手段。

第三，有一套耳鸣自愈的练习方法，能够立竿见影的，降低耳鸣带来的烦躁和紧张，让你能够与耳鸣“和平共处”，进而恢复心态和睡眠。（这个环节是核心）

第四，从睡眠，饮食，运动三个方面，重建良好的生活习惯，让耳鸣逐渐的，彻底的消失。我是2015年10月20几号 那几天耳朵突然很闷，感觉耳朵有一层隔膜，不透气，我以为没休息好，有一天晚上睡觉，我听到耳朵虫鸣的声音，我就当天过去了，休息下是不是就好，过了4天去了浙江省人民医院，测试了听力，听力没有问题。后来就拿了点 营养神经，谷维素去吃，还是一样声音加重了，我百度一下 找了个耳鼻喉医院，忘记是哪家（不重要）里面只治疗耳鼻咽喉的治疗的，去了做了鼻腔镜检查，看是不是鼻炎引起的，检查结果显示没有鼻炎，然后医生开始开治疗，就是挂水（前列地尔注射液、金纳多），然后扎针灸艾灸，三次治疗1000多，我去了2周，有一天突然左边耳朵都在响，世界崩塌，从学校去医院的路上，感觉路上轰鸣声，都是耳朵发出来的，那时候在公交站等车，哭着打电话爸妈，感觉到绝望。还是到省中医院去，我在百度上找到这个中医治疗耳鸣蛮好的。去了做多普勒，脑部没有供血不足，因为供血不足会引起耳鸣，治疗方案就是安排扎针灸，喝袋装的中药，我在省中医院扎针每周四次扎到学校放寒假回家，一点效果没有，我晚上睡不着觉了，只有把自己累透啦才会睡得着，有一次连续三天应该就睡四五个小时，每天还要上课，跑医院，在路上感觉脚踩棉花，随时翻倒在地，去滨江区看耳鸣去啦，做大脑核磁共振，没有瘤子，确定神经性耳鸣，我我跟医生说我睡不着，其实那时候已经抑郁了，给我开了阿普唑仑 ，又名佳静安定，是一种常见的精神药物。阿普唑仑为苯二氮类催眠镇静药和抗焦虑药，吃了这个每次半片，吃完了没多久，我就睡了，还是深度睡眠，睡着了就不会胡思乱想，精神会很多，半天醒来依然焦虑烦躁，在安静的会听见耳鸣声音，会感觉到整个神经紧张，不安，别人在跟我说话，我应该啥都没听见，我还监听自己的耳鸣声音，怎么这么大，很焦虑，晚上躺床上，感觉脑子有1000只虫在鸣叫，感觉要疯，根本没法睡觉，只有吃安眠药，吃了人平静下来，神经得到放松，会减弱耳鸣声音，在学校待了2个月，我一直在跑医院，到处看耳鸣，把整个命寄托在医院，每次去都带一丝希望，再后来去医院，只是觉得，我还能做什么，只能去医院，唯一的寄托都在医院，等我寒假回到家里，依然还是没好，我觉得我那年我是最惨的人，我回家带着破败的躯壳回家，回到家还是一样睡不好，一样焦虑。其实已经患有抑郁症，然后去医院住院，扎针灸，挂水，跟医生聊聊天，他跟我说你再下去，抑郁会加重，我也意识到自己的情况，我没看到任何的好转，导致我越来越抑郁，那一段时间吃了营养大脑神经的药，使我思维，行动力越来越慢，白天都想睡觉，有点呆滞，那时候嗜睡，那段时间，是整个抑郁时间情绪最稳定的时间，感觉自己已经好了，后来过年过完了，我又开始跑医院，吃药，扎针灸，聊天跟医生，中间抑郁症又反复，我开始睡不好觉了，突然哭泣的频率变高了，走在路上，在家，都会突然大哭，自杀想法产生三次。这次抑郁情绪持续20来天，又稳定下来了。后来因为毕业我就去杭州了，因为抑郁我也没办法一个人在学校待半个月办理毕业，还是姐姐陪我去的，毕业之后，去了上海休息了一个月，耳鸣治不好，我放弃了，开始治疗我的抑郁，其实怎么就是学会怎么和耳鸣和解，这样我才能过上正常生活.

1.我开始找工作，一个月之后做了一份工作，有工作白天也不会胡思乱想

2.运动可以产生多巴胺，促进睡眠，我买了跑步机，跑步出汗，让我感动放松，运动也是我现在一直在坚持的事。

3.我开始拓宽社交圈，我爱话剧我找到话剧团，我爱唱歌，机缘巧合走进了合唱团，在合唱团唱歌，给我生活带了新的快乐。

4，换一个地方生活，换一种生活方式生活，当一个人陷入一个自己的黑洞，你以为这辈子就这样了，你往前迈一步，生活会给你一点光，你会看到希望，并且抓住它，就慢慢好了

5.耳鸣一直都没好，睡眠肯定也没以前那么好，累的时候会加重耳鸣，勿烦躁，学会跟耳鸣做朋友，和解，成为我生命的一部分，它既有存在，又不存在。耳鸣，抑郁终归没有把我打倒。