宫寒吃什么食疗呢

宫寒：女性健康的隐形敌人

目录

一、宫寒的危害，不得不警惕

二、食疗宫寒，吃出健康

三、如何预防宫寒？远离隐患是关键

四、药物辅助，缓解宫寒痛苦

一、宫寒的危害，不得不警惕

宫寒，一个看似陌生的词汇，却悄然成为女性健康的隐形敌人。如果不注意子宫的调理和保养，宫寒就可能找上门来。宫寒的危害有许多，包括发胖、月经异常、下腹寒冷等。更严重的后果是，宫寒可能导致不孕。我们必须严肃对待宫寒问题。

二、食疗宫寒，吃出健康

食疗是改善宫寒的有效途径。那么，宫寒吃什么食补呢？以下推荐几种食疗方案：

1. 鸡煮益母草：此菜品既能滋补身体，又能针对宫寒引起的不孕问题有所助益。

2. 红花孕育蛋：以藏红花和鸡蛋为原料，具有活血通经、调和气血的功效。

3. 当归远志酒：全当归、远志与甜酒的结合，可以活血通经，调和气血。

4. 宫寒散：由多种中药配伍而成，能有效缓解宫寒引起的诸症。

三、如何预防宫寒？远离隐患是关键

预防宫寒，需要注意身体及下肢的保暖，尤其要随着季节温度的变化适时增减衣物。加强身体锻炼，提高身体素质，也能有效抵御外来寒气的侵袭。在饮食方面，要注意食物的属性，避免过多摄入寒性食物，可以适当食用红枣、姜茶等来驱除体内寒气。

四、药物辅助，缓解宫寒痛苦

除了食疗，还可以尝试一些药物来辅助缓解宫寒痛苦。如有效缓解宫寒的3种药物等，可以在医生指导建议下使用。

远离宫寒，中医调理是关键

当女性遭遇宫寒困扰时，除了上述方法，最可靠的方式是借助中医的智慧进行调理。精心配制的良方，坚持服用，定能驱散子宫的寒气。

如何远离宫寒，享受健康生活？以下是一些建议：

一、饮食有度

中医建议，冷食应在盛夏时节适量食用，且避免摄取刚从冰箱拿出的食物。对于那些体燥、火气大的人来说，可以适当增加冷食的摄入量，但也要适度，例如每天享用冰淇淋不超过两个。

二、吃凉有序

当同时有热食和冷食可供选择时，建议先吃热的，再吃冷的。逆序食用，冷气可能会被热气压制至子宫，带来伤害。

三、明智选择寒性食物

除了冰箱中的食物外，还有很多在常温下看似普通的食物，其本质却是寒性的。如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后也需要分季节、适量食用。

四、餐前姜茶习惯

养成餐前喝一杯姜茶的习惯，可以有效化解寒凉食物或凉性食物中的寒气。一杯姜茶，为你的子宫把关。

五、动起来，温暖身体

宫寒的女性往往偏向安静沉稳，但适量运动能改善体质。快步走是最佳选择。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，让全身温暖起来。

缓解宫寒，这些药物来帮忙

1. 艾附暖宫丸：强烈推荐！

艾附暖宫丸由多种药材组成，温经散寒能力强大，是治疗妇科虚寒症的良药。适用于由子宫虚寒引起的月经不调、痛经、小腹胀痛、宫冷、不孕等问题。服药期间忌生冷，加强保暖。若同时患感冒，则不宜与感冒药同服。已婚女性若经期延迟，需排除怀孕后再服用。因实热证引发的症状不宜选用。

2. 温经汤：推荐！

温经汤有多个成方，其中两个主要成方分别出自东汉张仲景和宋代医家陈自明。温经汤主要治疗虚寒症引发的月经不调等问题。虽然两药同名，但在用药时需辨证施治，并非所有虚寒证都适用。

3. 乌鸡白凤丸：推荐度适中。

乌鸡白凤丸是妇科常用药物，具有补气养血、调经止带的功效。适用于治疗气血、阴阳虚衰引起的月经不调、痛经、小腹冷痛等问题。服药期间需禁食寒凉食物，并避免与某些药物同服。月经量过多或伴有白带量多、味臭者，需及时就医。服药两周无效者，也应停药就医。