女性之所以一过25岁就皮肤就开始老化，是因为不断流失;到了30岁，女性会感到皮肤明显松弛，开始出现细纹、、等各种皮肤问题。那么，胶原蛋白是什么东西呢? 胶塬蛋白是维持皮肤与肌肉弹性的主要成分。女人随着年龄的增长，胶塬蛋白就会不断流失，胶塬蛋白在皮...

山药是一种非常理想的减肥健美食品，是一种高营养、量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧，而且对于女士们还有丰胸的功效哦!山药功效：瘦身、丰胸 营养塑身巧吃山药 山药又名淮山，淮山药。性平、味甘。其块茎富含多种必需胺基酸、蛋白质及淀...

桑椹 桑椹嫩时色青，味酸，熟后变为黑紫色，味甜汁多。含有丰富的葡萄糖、蔗糖、、鞣酸、苹果酸、钙、磷、铁等。它对防衰润肤确有疗效。桑椹还具有补血功效，体弱者适宜食用。 柠檬是一种富含维生素的水果，含、、B2等。能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满...

“越艳丽、越新鲜、越自然的食物，越能抗化，帮助人体对抗自由基，延缓衰老。”营养专家、上海交通大学医学院营养系副主任蔡美琴教授建议，我们在选择健康饮食时，不妨“好色”一点。 对抗自由基 人体之所以会慢慢衰老，其罪魁祸首当属随着年龄的增长，以及...

色斑是许多女性朋友挥之不去的痛，特别是随着年龄的增长，色斑也随之增多，如、、蝴蝶斑、等。通过锻炼身体和饮食保养的方法，可以达到祛斑美白的效果。但在日常生活中，要经常食用具有保养和祛斑养颜的食物，本文小编就给大家介绍几款美容养颜粥，让你在享...

早餐是一天三顿饭中最重要的一顿。原因非常简单：每天夜晚，身体都要消耗能量。这时人体不得不动用它的储备能。 因此，早上起床之后，自然需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充储备能。不吃早餐，你就不可能获得新的活力从事工作。此外，你就不可能获得新...

木瓜口感软糯，味道甜美，通常被认为热量很高。其实木瓜的热量极低，比苹果、橙子、桃、梨等的暖量都低，每100克里只含27kcal，苹果则是52kcal，而的含量苹果的48倍，在水果中也可以说是最高的。爱美丽的你，怎么能错过木瓜呢? 吃木瓜对女人都有哪些好处：...

导读：这些是当下最流行的饮食减肥法，细细看来都是些好玩又简单的小习惯。试一试，会让你尝到“甜头”的! 1、细咬果仁 每安士含一百七十加路里和十四克脂肪的果仁，骤耳听上去似乎是减肥的克星。但据一项研究显示，充满营养的果仁比起乳酪及饼干低脂小食更...

很多女性减肥都选择节食。虽然节食减肥在科学减肥上是不被认可的，但还是有很多人尝试。在这里给那些选择节食减肥的人们提出十点必须要注意的，这样才能更快更有效的减肥。 1、不要简单模仿他人的进食或拘泥于某一种标准，采取服药式的进食法。用不着费劲地...

皮肤滋润、细腻、柔嫩，富有弹性是每个人的梦想肌肤。然而有些人的皮肤却不尽人意，显得粗糙，缺乏光泽。分析其原因，一方面与遗传因素和疾病的影响有关，另一方面与后天的营养和保养有关。 现代科学研究发现，皮肤的细腻和光洁程度与真皮中酶含量有密切关系...

人的新陈代谢是有一定生理周期的，按照生理周期找到减肥最佳时期，进行饮食减肥，能达到事半功倍的效果，这种方法不用节食哦，那些受尽节食减肥痛苦的MM们一定要试试。 目标是在1个周期减少1公斤体重 第一天以调整主食开始进行饮食减肥 经期结束后体重恢复到...

目前，网上流传着不少美容发烧友的私家秘方，经过皮肤科专家证实，不少方法都是健康可行的。皮肤比较敏感、脆弱，增加点营养才是上策，在此推荐几个小偏方供大家参考使用。 ? 秘方1 红糖+蜂蜜 除去黑鼻头 先放入少许红糖，再加2-3勺蜂蜜，调和后均匀地涂到鼻...

美 容 公元前2500年的巴比伦王国贵族妇女用汁美容已十分盛行。她们将柠檬制成膏霜，抹在头发和面部，使头发柔软光亮，颜面细腻白嫩。如今在日本和东南亚依然备受青睐。新鲜的柠檬加白糖、冰糖或蜂蜜，每天饮用，能使面容白嫩有光泽，还能防止及血斑，对治疗...

许多女性面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点多多，往往缘于五脏功能失调。再高明的美容师，恐怕也难掩其憔悴之态。因此，要想养颜美容，首先应增强脏腑的生理功能，这样才能红颜不老…… 1.心与容颜 心主血脉，其华在面，即心气能推动血液的养物质输送全...

医学实验证明，坚持每天和普洱茶能有效降低血脂。 普洱，早年就被誉为茶中减肥之冠。每餐后一杯普洱茶能够有效的刺激你的新陈代谢，加速脂肪分解。 据有关研究资料表明，因为普洱茶是通过独特的发酵过程制作而成的，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。普洱...

“瘦身坚果”开心果 营养专家介绍，30粒开心果就是一份美味、健康的饱食份量，摄入的热量约为100卡路里。开心果营养丰富，不仅能控制每日正餐外的食欲，还有利于控制体重，是名副其实的“瘦身坚果”。 开心果是膳食纤维、油酸和的好来源，还是含热量最低、含...