春天对应的是人体中的肝脏，所以在春天养肝是最合适的，不过要提醒一下，女性在养肝的时候，要注意三个原则。 1、早起早睡以养肝 《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏...

春暖花开的季节，其实会更适合养生，而且在经过之后，人的身体也会更加轻松和舒展，不过在进行养生的时候，还要注意一下几点。 起居要有规律。 在春天到来之时，人体阳气渐趋于表，皮肤舒展，末梢血液供应增多，汗腺分泌也增多，身体各器官负荷加大，而中枢...

春季虽然是个万物复苏的季节、春暖花开的日子，但是也要注意“光线的外表下”所隐藏的各种疾病，而且春季还是个旧疾复发的季节，大家要如何养生可以避免旧病复发呢？ 养阳 春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变...

春季万物复苏，很多人不知道春季如何保健，那春季需要补充什么的营养素呢，下面就赶紧和白癜风网小编一起来看一下，过个美丽健康的春天吧。 1、维生素a 科学家们发现，脂褐素的生成与过氧化脂类有关。含维生素e多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素...

由于春季是春暖花开的季节，而春季不仅适合养肝，同时也适合养心;这里有一种最好的养生汤就是米汤，因此米汤就是上好的养心食物。不过从中医来讲，因为米汤性味甘平，有益气、养阴、润燥的功能，同时饮用它对孩子的健康和发育都有益，并且有助于消化和对的吸...

冬末春初正是温度变化较大、容易的季节，那么日常养生过程中，春节感冒患者非常多，很多都是大家在春季不注意造成的，下面就跟着白癜风网小编一起来学习一下如何预防感冒。 一、提高自身免疫力 1、坚持体育锻炼 如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机...

每年的春天，有很多朋友喜欢到野外去采集;而野菜的特点是种类繁多，还绿色无农药，但是通常我们能食用的野菜味道都很不错。如果自己采摘还能吃到最新鲜的，何乐而不为呢? 那么今天，为大家介绍的就是一种名为苦菜的野菜，它的味道因为苦所以比不上其他的鲜美...

核心提示：春季得气候变化无常，人体表皮的肤肌逐渐变的疏松，特别是那些阳气虚弱得老年人，对寒邪的抵抗能力有所下降，所以春季预防可以使用以下方法。 温灸 寒邪入侵机体可引发肌肉酸痛、、肩背僵硬等不适症状。采用“温和灸”疗法可取得满意效果。用艾条...

春季百花争艳，是各类春季病高发时期。天气转暖，病毒以及微生物的繁殖都开始活跃，空气中的花粉、尘螨、风沙等多了起来，而人们的穿着变少，裸露在外的皮肤面积增加，感染病毒、引起过敏的几率也就大大增加。在此，医学专家教你9招预防春季过敏。 1.慢点吃...

一年之计在于春啊，春季美丽的季节，可它是病菌和微生物的繁殖期，所以啊更要注重养生了。现在我们就看下的食物吧! 1、、香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素b6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，...

1、开春不妨再捂捂。虽然开始步入春季，但在乍暖还寒的时节最好不要急于减少衣服，老人小孩尤其要注意常备衣服及时添置。 2、注意室内空气流通、新鲜，但又不能直接吹风，早睡早起，加强锻炼，常患呼吸疾病的“老病号”应该渐渐增加呼吸锻炼，以适应气候变化...

有句话说是一年之计在于春，这句话是真的，春季是很美好的一个季节，春暖花开的，但是养生这个方面上，也是需要一定注意的。 1、春季的养生是保健养体中最重要的，在这个季节就要适量的坐下运动，才会对人的身体健康有益，运动就会促进气血的周流，不动就会...

而且在黑木耳得：而是黑木耳，性甘味平，而是在有解毒、而是在清胃涤肠、和血止血等功效。而且在古书记载得，而是木耳“益气不饥，轻身强志”。而是而是木耳富含、胶质、脑磷脂、、葡萄糖、木糖、、、维生素b1、维生素b2、维生素c、、铁、、磷等多种营养成分...

到了春天的时候，人体得阳气就是会是上升得趋势的，然后就是从中医得角度来说的话，春季的的知识就是应该是着重气候的变化的，那么在春季的话应该的就是多吃哪些的食物呢! 1、甜：脾胃克是后天的事情，也是人体的气血的化生的源头， 脾胃气是健旺的话，人就...

春季是养肝护肝的时节，但是很多人这个季节里容易激动、发脾气。中医看来，春天之所以容易“大动肝火”，与气候环境的变化有关，草木在春季萌发生长，肝脏功能在春季也比较活跃。因此，人的情绪也易激动。 肝开窍于目，春季肝火旺易伤眼睛 著名中医养生专家...

粥，不仅是我国人民的传统优良饮食，而且还具有治病强身的功效， 有的粥食重在散风去热、甘润降火、消烦解燥;有的重在养胃健脾、益肺宁心、润燥;有的重在润肺养肝、益精生血、壮肾强筋，都不失为保健佳品。经常服食，可以辅助治疗疾病，保健养生，使人延年益...