晕车的保健

许多人常常误以为晕车只是自己对车内环境不适应的反应，将其视为一种普通的困扰，而非疾病。但实际上，晕车确实是一种疾病，即晕动病的症状。当你在乘坐汽车、轮船或飞机等交通工具时，出现的眩晕感和呕吐感正是晕动病的典型表现。其背后的主要原因，通常与大脑前庭神经的发育状况有关，可能是发育不佳或过于敏感。而做好相关的保健工作，能够有效改善这一病症。那么，今天我们就来深入了解下晕车的保健要点有哪些吧？

一、穴位按摩

在出行前，不妨对自己的内关穴和百会穴进行适当的按摩。这是一种通过刺激穴位来降低前庭神经敏感度，进而有效缓解晕车的方法。内关穴位于手掌根部向手腕延伸的位置，用左手大拇指按住右手腕的内关穴，进行旋转按摩，直至感到微胀为度，然后换另一侧进行同样的按摩。接下来是百会穴的按摩，该穴位位于头顶正中央的偏前方位置。使用中指进行旋转按摩，持续5到10分钟。

二、含服生姜

饮食调理也是改善晕车的一个有效途径。生姜的气味既能提神醒脑，又能降低前庭神经的敏感度。对于不反感生姜的人来说，可以在乘车前含一片生姜在口中。对于不喜欢生姜的人，可以准备一些小姜块或姜末，装在一个小瓶子里，头晕恶心时闻一闻，同样能有效缓解晕车症状。

相信大家对晕车的保健要点已经有了更全面的了解。值得注意的是，晕车的人往往也可能有晕船或晕电梯的症状。而上述的保健方法对于所有类型的晕动病都有一定效果。晕动病患者随身携带晕车贴或晕车药物也是非常重要的应对措施。保持健康的生活方式，结合适当的方法，让我们远离晕车的困扰，享受出行的快乐。