预防白癜风也要从生态环境入手

根据科学的研究，生态环境的恶劣也是引起白癜风不断攀升的病发率的原因，因此，专家说，预防白癜风，要需从生态环境入手。1）减少接触有害物：尽量减少接触化工原料，油漆涂料等，如新装修的房子要经过3个月以上充分通风干燥后使用，接触化学原料的工作要做好劳动防护措施。2）减少从口进入有害物：蔬菜、水果食前要反复以净水冲洗，以减少残留农药等有害物。儿童食用水果应去皮。不食用重金属盐超标食品，如所含汞、铅等重金属盐超标食品。3）减少自呼吸道进入的有害物：不在马路或烟雾尘埃大的场所做剧烈运动，如跑步等运动。4）减少紫外光的暴晒：长时间暴露在强光下应采取防晒措施，如旅游、海浴时将裸露的皮肤涂以防晒霜。

环境角度怎样预防白癜风呢？专家说，由于白癜风是一种不疼不痒的皮肤疾病，大多数患者或是没有及时发现，或是发现后没有引起足够的思想重视，致使更多的白癜风病患消极治疗甚至是根本就不去治疗。其实，病友们都明白，白癜风的危害最主要表现为对皮肤美观的破坏，但是还有其他的潜在危害是存在的。白癜风因为色素细胞凋零，导致皮肤中的色素脱失，从而使皮肤阻挡紫外线的能力大大降低。正因为如此，白癜风患者对紫外线的防御能力就非常差，容易被紫外线伤害而导致各种像光敏性皮炎等其他疾病。白癜风发无定所，以皮肤暴露部位多见，此病最直接的危害在于有碍观瞻。在日益重视外在美的当今社会，白癜风患者的学习、就业、婚姻等等生存条件往往都受到了很大的影响。不可否认的是，社会上有很多人对白癜风患者有一定的歧视，致使广大患者的自尊心受到毁灭性打击，从而导致一系列心理方面的疾患，使患者背负沉重的精神压力和心理负担。有些患者得病后羞于见人，性格……

白癜风的发病，会导致患者局部皮肤上出现一些大小不一的白色斑块，或多或少影响患者的外貌美观，导致一些患者遭受社会上一些人的疏远和歧视，打击他们的自尊心和自信心，给生活带来不利的影响。一、避免环境、食品等污染对人体的危害。人们在日常生活中需尽量减少有害物质的接触，尤其是化工原料，油漆涂料和重金属物质。无法避免的工作人员，要做好防范措施。人们注意不要再灰尘加大的马路边做剧烈运动，以减少自呼吸道吸入的有害物质的伤害。食用蔬果时，要先用净水反复冲洗几次，以减少农药的有害残留物。外出时避免太阳最毒的时候出门，如无法避免，则需做好防晒措施避免长时间暴露在强光下。二、纠正偏食、挑食的不良饮食习惯。人们需养成良好的饮食习惯，保证合理膳食，以及营养的充足吸收，尤其是保证微量元素的摄入，满足黑色素合成所需，避免黑色素合成所需的营养不足，致使皮肤色素脱失，引发白癜风。三、保持乐观的心态，加强心理的调节。人们在生活……

冬季天气寒冷，在饮食上大家都习惯吃些热食，而很少吃凉食，但是，白癜风患者可适当的吃点冷食，有助于白癜风的治疗。适当吃点凉菜冬天寒冷，人们喜欢吃油脂多、高热量的食品，加之户外活动少，所以容易发胖，特别是胸腹部和臀部。为了不增加体重，除了注意体育锻炼外，多吃些冷食，能迫使身体自我取暖，多消耗一些脂肪，进而还会达到减肥之目的。冬季可适当食些冷饮冬天人的肺腑火盛，“上火”现象似乎还不少，故民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法。冬天外界气候虽冷，但人们穿得厚、住得暖、活动少，体内积热不能适当散发，再加上冬季食物所含热量较高，很容易导致胃肺火盛，甚至出现“火盛三焦”现象，即：上焦蕴热，表现为舌尖赤红、舌苔黄厚，易导致上呼吸道、咽峡、扁桃腺、口腔黏膜疾患；中焦蕴热，多因过食油腻、甜或大补的食物造成，表现为舌苔厚、便秘、尿黄、焦渴等；下焦蕴热，多因肾炎、肾虚、膀胱炎、痔疮等引起。冬季吃些冷食，主要是在消“火”，……