从哪些方面做好白癜风的预防?

主要表现为局部皮肤纯白色或浅色色素脱失斑，表面或其他，边界清楚，周围皮肤可伴有色素增深，有时白斑内的毛发也可变为白色，白斑数量和大小不一。日常生活中，从哪些方面做好白癜风的预防？

合理膳食

如果身体缺乏某些微量元素这是会导致白癜风的出现的，在平时的生活中就要含铜、锌、钴的食物。不仅要食五谷杂粮，还应以各种肉类、蔬菜为付食，辅以瓜果之类，不可偏嗜。同时，也要因人而异进行不同食物的选择搭配。

减少阳光照射

长期的暴晒与阳光当中，这是会诱癜风的出现，那平时的时候就要做好防护，在外出游，或者阳光很强烈的时候，长时间在外，应该采取防晒措施，旅游或者进行其他运动的时候，注意涂抹防晒霜或者打遮阳伞。

加强锻炼

注意适当的进行体育锻炼，这不仅可以提高我们身体的免疫能力，同时可以使得全身气血流畅。当然运动方式可因人而宜，可以打球、跑步、跳舞、爬山、游泳等，运动量要由小到大，循环渐进，以运动后不觉、明显为度。

乐观心态

精神的刺激会导致很多的疾病出现，其中也就包括了白癜风，那要做好白癜风的预防，在日常就要避免精神的刺激，平时要多开展气功、按摩、郊游、养鱼种花等，均可陶冶情操，达到修身养性。