教你怎么选鱼油

近日，据各大医院心脑血管内科透露，门诊量较平时骤增，约三成患者出现了心慌、气短、血压升高以及脑溢血等心脑血管疾病的症状。在这个气候多变、起伏不定的时节，心脑血管疾病的高发成为公众关注的焦点。医学专家指出，为有效预防这类疾病的发生，适量补充深海鱼油是一个不错的选择。因为深海鱼油富含DHA和EPA这两种重要成分，具有显著的清理血管和保护心脑的作用。

面对市场上琳琅满目的深海鱼油品牌，消费者往往难以选择。究竟哪些因素决定了深海鱼油的质量呢？我们可以从以下几个方面进行考量：

关注原料来源。优质的深海鱼油往往来源于北欧挪威等地的深海鱼类。这些地处北极圈附近的极寒地带，长年冰封，海水纯净无污染，为深海鱼类提供了理想的生长环境，从而生产出纯度更高、口感更佳的鱼油产品。

关注DHA和EPA的含量。深海鱼油中的DHA和EPA是珍贵的脂肪酸，具有降低和预防心脑血管疾病的功能。但并非所有鱼油都具备改善心脑血管疾病的功效。只有DHA和EPA浓度达到30%以上的鱼油才能真正发挥其作用。在选择鱼油产品时，消费者应留意其DHA和EPA的含量是否达标。

针对中老年朋友，营养专家特别提醒，订购深海鱼油时，一定要选择专业正规的营养品大公司。这些公司通常拥有严格的品质管控体系，能够确保产品的质量和安全性，为消费者提供更好的保障。

在这个信息爆炸的时代，我们不仅要关注身体健康，还要学会如何正确选择适合自己的营养品。通过了解深海鱼油的原料来源和DHA、EPA含量等重要因素，我们可以更加明智地做出选择，为自己和家人的健康保驾护航。