随着中秋节的脚步日益临近，月饼成为了许多市民的必备美食。月饼作为烤制品，含有较高的糖分和淀粉，选择科学的食用方法尤为重要。医生们纷纷提醒广大市民，食用月饼要适量，不可贪多嚼不烂。
南宁市民粟乾洲分享了他的独特选择食用“白月饼”。这种白月饼与冰皮月饼相似，并非经过烤制，而是通过蒸制而成。为了保持其独特的风味，他选择将其放在冷藏保存。在他看来，这样的月饼既能满足口味需求，又健康合理，别有一番风味。
在南宁市古城路果树园的店主陈智，在销售月饼的也注重引导市民健康食用。他强调，月饼应该慢慢品尝，不宜一次性食用过多。市民可以搭配食用一些水果，如雪梨来润肺，还可以适当饮用凉茶来下火。
南宁市三零三医院消化内科主任杜平则提醒广大市民，食用月饼要根据自身情况适量食用。对于老年人、儿童、糖尿病患者以及消化道系统不良、高血脂等患者来说，更要谨慎选择月饼品种，并控制食用量。市场上推出的全素月饼、无糖月饼等新品种，市民在选购时应仔细查看生产厂家、材料成分等，根据自身情况慎重选择。
杜平还指出，正常人食用少量月饼是可以的，但过量食用或食用过期月饼可能会导致腹胀、腹泻、咽喉肿痛和发烧等症状。在享受美味的一定要注意适量食用。一旦出现上述症状，轻者可以通过清淡饮食、饮用凉茶、适量活动等来缓解，而重者则应及时前往医院接受治疗。
在这个中秋佳节即将来临之际，让我们共同关注月饼的健康食用方式，享受美味的也关爱自己的身体健康。（刘钊丽、张婷）
