别盲目相信特效枕头和床的广告

在繁忙的生活中，我们身体的各个脏器都在默默合成一种宝贵的能量物质，为我们日常的劳作提供源源不断的动力。当夜幕降临，我们进入梦乡时，身体的一系列微妙变化，如同优雅的交响乐，奏响在恢复和再生的旋律上。

随着夜幕的降临，我们的体温、心率和血压逐渐下降，部分内分泌活动减缓，基础代谢率降低。这不仅使我们的体力得到恢复，更是一场生命力的修复。在这个过程中，我们的大脑也进入了安静的模式，脑细胞能量得以贮存，大脑耗氧量开始减少。醒来后的我们，会感觉到头脑清晰，思维敏捷，记忆力提升。这就像是一盏明灯，重新照亮我们的精神世界。

对于很多人关心的睡姿、床具和枕头对睡眠质量的影响，专家杨全玉表示，市面上的很多特效广告并不科学。他强调，睡眠的好坏并不取决于外在的条件，而是受到人的心理和生理因素的影响。情绪在其中扮演着重要的角色。许多白领人士寻求提高睡眠质量的方法，我告诉他们，放宽心态，降低欲望，自然就能达到改善的目的。因为很多时候，我们的烦恼和压力，都源自于过度追求和执着。

我们应该学会在忙碌的生活中寻找片刻的宁静，让身体得到充分的休息和恢复。当我们躺在床上的那一刻，放下心中的负担，让心灵和身体一起进入甜美的梦境。只有这样，我们才能在第二天以全新的姿态投入到生活和工作中，迎接新的挑战和机遇。（郑州晚报 李雪 宋歌）