英国：研究称平衡能力强的人死亡率较低

英国科学家的研究发现，日常生活中的一些看似微不足道的“小动作”，如握手力度、步行速度、单腿站立保持平衡的能力以及从椅子上站起所需的时间等，都可能揭示一个人的长寿秘密。这些研究成果的整合为我们揭示了身体活力与寿命之间的紧密联系。

握手力度被视为这一研究的首要观察指标。握手的力度不仅仅是一个人自信和力量的标志，更是长寿的征象之一。研究表明，随着人们年龄的增长，握力会逐渐减弱。中年女性的平均握力为大约27千克，而中年男性的平均握力则为大约40千克。值得注意的是，每增加1千克的握力，死亡率就降低约3%。这一发现虽然主要基于60岁以上的老年人群体，但在更年轻的群体中也能观察到握力与死亡率之间的关联。这种联系背后的原因可能是多方面的，包括健康的饮食习惯和持续的锻炼等。

除了握手力度，研究人员还观察了步行速度对寿命的影响。他们发现，步行速度最慢的人的死亡率是步行速度最快的人的近三倍。这个界线是以平均每秒钟行进一米的速度来划分的。这意味着，通过简单的步行测试，我们可以预测一个人的健康状况和寿命。研究人员还发现，从椅子上站起来的速度也与寿命有关。站起来速度慢的人的死亡率比速度快的人高出近一倍。这也进一步强调了日常动作与寿命之间的紧密联系。

更令人振奋的是，单腿站立即平衡能力的强弱也与死亡率有着明显的关联。那些能够长时间单腿站立且保持平衡的人，其死亡率相对较低。这些研究结果表明，通过观察和评估这些日常生活中的“小动作”，我们可以更准确地预测一个人的健康状况和寿命。这为未来的健康评估和干预提供了新的思路和方法。