中医养生：夏季吃冷饮三大禁忌

夏季来临，炙热的天气让许多人渴望通过冷饮来解暑，特别是孩子们更是偏爱雪糕和冰淇淋等冷饮。您是否知道，吃冷饮也存在一些禁忌呢？若食用不当，可能会对身体造成不小的伤害。今日，白癜风网的小编为大家带来夏季吃冷饮的三大重要禁忌。

一、疲劳时慎吃冷饮。

当我们身体处于特别疲劳或闷热状态时，吃冷饮需要谨慎。在这种身体应激的状态下，我们的耐寒能力会降低。据中国人民解放军空军总医院副主任医师简一平介绍，过多食用冷饮可能导致身体不适，甚至引发其他健康问题。我们需要根据自身状况和体质来适量享用冷饮。

二、避免短时间内大量食用。

短时间内大量吃冷饮会对胃部造成急剧刺激，使血管急剧收缩，可能出现痉挛等症状。简一平提醒，大量吃冷饮容易引起急性反应，通常表现为呕吐和腹泻。长期大量摄入冷饮，还可能降低胃的消化能力和对细菌的防御力，使人体抵抗力下降。我们在享用冷饮时，速度一定要缓慢，一次最好只吃一根，最多不超过两根。

三、脾胃虚寒者慎吃冷饮。

冷饮的食用需根据个人的体质来决定。中国中医科学院研究生院教授杨力提醒，脾胃虚寒的人应避免食用冷饮，否则会更伤脾胃，并可能导致腹泻。同样，体质虚寒的人也应避免食用冷饮，他们容易怕冷，手脚发凉，食用冷饮可能导致胃疼和腹泻。杨力还特别提醒，老年人和月经期的妇女也应少吃或不吃冷饮。

虽然夏季吃冷饮可以带来短暂的清凉感，但我们在享受美食的也要关注自己的身体状况，合理享用，避免因为食用不当而对身体造成伤害。