高血压患者晨练前应以甜食“充电”

新华网重庆9月24日专电（记者刘卫宏报道）在清晨的新鲜空气中运动，是许多人选择的健身方式。一些患者在晨练后常常感到呼吸困难，心脏负担加重。专家对此提出一个特别的建议：高血压患者在晨练前适当摄入甜食可以为身体补充能量，从而减轻心脏的压力。

新桥医院心血管内科的耿召华副教授向我们揭示了背后的科学原理。当我们在空腹状态下进行晨练时，身体消耗的能量主要来自体内的储存。这种储存的能量在分解过程中会产生大量的游离脂肪酸，这些游离脂肪酸成为心肌活动的主要能量来源。当血液中游离脂肪酸的浓度过高时，它们可能会蓄积并增加心肌的负担，甚至可能变成一种“心肌毒物”，引发各种心律失常问题。

耿召华副教授建议，高血压患者在晨练前可以适当摄入一些甜食，如一杯糖水或两块饼干。这样的甜食可以为晨练提供必要的能量，同时减少脂肪的分解，从而有效地减轻心脏的负担。对于老年人来说，他们也可以参考这一建议，因为他们的身体可能对高浓度的游离脂肪酸更加敏感。

这一建议似乎为高血压患者提供了一个实用的解决方案。在享受清晨锻炼的乐趣的通过摄入适量的甜食来确保心脏的健康。这不仅能让人们在运动中感受到更多的活力，还能有效预防因晨练带来的心脏负担。毕竟，一个健康的身体才是享受生活的最佳保证。

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