短时间运动即可提高老年人脑功能

最近，日本一支研究团队在《老年神经生物学》杂志上发布了一项研究成果，引起了广泛关注。这项研究表明，对于老年人来说，短暂的运动能够激活右脑特定区域，从而在一定程度上弥补左脑判断功能的衰退。这一发现揭示了运动在提升衰退大脑功能补偿方面的潜力。

为了验证这一理论，日本筑波大学和自治医科大学的研究人员展开了一项实验。他们选择了两组参与者，一组是平均年龄为21.5岁的年轻人，另一组是平均年龄为69.3岁的健康老年人。研究人员首先进行了一项判断能力的测试，要求参与者判断颜色和对应的文字是否一致，并记录下他们的正确率和反应时间。

接着，研究人员让参与者们进行10分钟的自行车运动，然后休息15分钟后再进行同样的测试。他们使用先进的仪器观察参与者大脑各部位的活跃情况。

实验结果显示，短暂的运动对学生组的判断速度平均提升了50%，并使得他们大脑的左半球部分活跃起来；而在老年组，运动后的判断速度虽然只平均提升了16%，但右脑的右额极区域却表现出明显的活跃性。

由于左脑半球主要负责判断功能，这一发现表明，虽然老年人的某些脑功能可能随着年龄增长而下降，但通过短暂的运动，大脑的其他部位可以迅速活跃起来，并在一定程度上补偿衰退的左脑功能。这一发现为改善老年人的认知功能提供了新的视角和可能的方法。通过简单的运动干预，我们可以帮助老年人维持和改善他们的认知功能，提高生活质量。