腰围过粗要当心疾病缠身

重塑健康：不只是体重，更是体型

近期，美国的一项研究揭示了令人担忧的事实：除了身高体重指数（BMI）超标，腰围过粗也与心脏衰竭风险有着密切联系。这一发现强调了我们在关注体重的更应该注重体型的重要性。

心脏衰竭是一种严重的健康状况，当心脏无法有效地泵血以满足身体需求时，就会出现这种情况。其最常见的原因可追溯到心肌本身的病变。例如，在心肌梗塞的情况下，心脏的部分肌肉坏死，导致失去供血功能。长期的心脏病、心肌炎、心肌病、风湿性心脏病等都可以走向心力衰竭的终点。

研究数据更加引人深思。每增加一个百分点的身高体重指数，女性和男性患心脏衰竭或因此死亡的风险分别增加3%和7%。而对于那些身高体重指数相近的人，腰围每增加10厘米，其患心脏衰竭的风险都会大幅度上升。

BMI是衡量体重是否健康的一个常用指数，计算方式为体重（公斤）除以身高（米）的平方。通常，BMI超过30被认为是肥胖。这项研究提醒我们，单纯的BMI数值并不能完全反映健康的真实状况。腰围的粗细，可能是一个更为敏感的指标。

健康提醒：在这个时刻，我们都需要行动起来。加强体育锻炼，预防肥胖、高脂血症、高血压和糖尿病的发生。对于已经超重或肥胖的人来说，更应主动减少热量摄入，并增加运动量。保持健康，不仅是数字的问题，更是关乎我们生活质量与未来幸福的大事。

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