医生你好，我有贫血和低血压，动不动头晕，

你好，医生。我是一名女性，今年十七岁。我有贫血和低血压的问题，经常感到头晕目眩，脑子疼痛难以入眠，并且晕车现象非常严重。对此我十分困扰，希望能得到医生的帮助和建议。

针对你的状况，专家给出了如下解答：

专家一号建议：你好，贫血和低血压的人可能会出现头晕的情况。建议你平时多加强营养，多吃些有利于补气血的食物，比如红枣、桂圆、猪血、肝脏、瘦肉、鸡蛋和牛奶等。适当运动锻炼，饮食注意荤素搭配。如果效果不理想，建议及时就医检查治疗。

专家二号进一步分析：你好，贫血本身就可以引起低血压。建议你积极重视，前往医院血液内科进行血常规检查，明确血红蛋白的水平，判断贫血程度。要关注低血压波动以及贫血的具体原因，如营养不良、丢失性或造血功能问题。

专家三号则提出了针对体质差的治疗建议：你的情况可能是由于体质较差导致的。年轻女性的贫血有可能是由于月经过多引起的。建议治疗根本原因，针对贫血和低血压，可以口服硫酸亚铁和叶酸，并多吃富含蛋白质的食物。

除了上述建议，还有一些日常建议助你改善状况：一、适当增加食盐用量，多饮水。这可以增加血容量，提高血压。二、吃些有利于调节血压的滋补品，如人参、黄芪、生脉饮等。在坐车时可以尝试肚脐上贴伤湿止痛膏或口含姜片，有助于缓解晕车症状。

饮食上的建议也很重要，你可以多吃些高脂肪、高维生素的食物，如牛羊肉、鸡肉鱼肉以及各种蔬菜等。这些食物有助于改善贫血和低血压的状况。

再次感谢医生的回答。如果你还有其他问题或对这些解答不满意，可以使用健康无忧网的搜索功能查找更多的相关内容。希望你能早日恢复健康！