薏仁养颜美容？体虚女性少碰5寒物

对于体质偏寒的女性来说，某些食材的属性可能会引发不适，甚至阻碍减肥进程。这些寒性食材不仅可能加重腹泻和虚寒症状，还可能延长食物在体内的消化时间，让你与减肥背道而驰。以下是五种体质偏寒的女性需要谨慎食用的食物。

薏仁因其润泽肌肤、美白补湿和行气活血的功效备受推崇，被誉为“汉方中的平民天后”。对于体质偏寒的女性来说，薏仁的糖类黏性较高，过量食用会妨碍消化。在享受薏仁的美肤效果时，需适量食用，避免长期大量摄入。

决明子具有降脂、通便和排毒的作用。它的寒性特点可能导致体质偏寒的女性出现腹泻和虚寒症状。安全剂量范围内的决明子（约9至15克）可有效发挥其功效，但长期或过量食用需谨慎。

芦荟在美容领域有着广泛的应用，从保湿防晒到除斑除皱都能发挥作用。芦荟的寒性和所含的毒素需要体质偏寒的人慎用。即使是搭配温补食物烹调，每天的量也应控制在5克以内，并且一定要去皮食用。

金银花和菊花也是常见的寒性药材。金银花具有降火气、除湿气的作用，但过量摄入可能引起恶心、呕吐等症状，加重脾胃负担。常规用量为10至30克。而菊花虽然具有美容功效，但体虚的人本身抵抗力较弱，容易腹泻，因此应少喝菊花茶。

对于体质偏寒的女性来说，上述五种食物需要谨慎食用。在享受它们所带来的功效的更要关注它们可能带来的不适。保持适量摄入，结合个人体质特点进行饮食调理，才能更好地保持健康。

数据源：39健康网（

未经书面授权请勿转载。此文由网友『云想衣裳花想容丶』至本站。若您觉得文章内容侵犯了您的权益，请与站长联系处理。文章内容仅供参考，请读者自行研判。