最近老是做梦、还每天都说梦话、是

针对网友【寒光竹影】的解答如下：

近期压力似乎让你有些喘不过气来，虽然可能并未明显感知，但在潜意识里，压力依旧存在。为了缓解这种状况，建议你晚上多出去走走，享受户外锻炼的乐趣，比如散步。看电视时，选择那些轻松、不恐怖的节目，让心情保持愉悦。睡前一杯牛奶是一个很好的习惯，这有助于你进入睡眠，让你在梦中不再疲惫。若睡眠质量得到提高，你将会感到焕然一新。请记住，不要等到半夜疲惫时才去睡觉。相信只要你做到这些，压力自然会得到缓解。

针对网友【之别鹤】的解答风格，回答如下：

梦境可是人生的一大乐趣啊！如果梦话连篇可能会带来一些困扰。我有个小建议，不妨试试睡前用热水泡脚，让身心都得到放松。晒晒太阳、听听舒缓的音乐也是不错的选择。让你的心灵在宁静中沉浸，或许能减少梦话的困扰。

针对网友【堕落天使】的解答风格，回答如下：

常常做梦可能意味着你的睡眠质量不佳，睡眠不够。如果你想改善这种情况，不妨在睡前进行一些运动，让自己稍微感到疲劳。这样可能会帮助你更好地入睡，提升睡眠质量。具体的运动方式可以根据你的喜好来选择。

其他网友的解答也各有特色：

【水清云淡】认为梦是愿望的达成，与日间所思息息相关；

【伊人】指出白天太累、烦心事多导致晚上休息不好；

【寒潭孤雁】觉得可能是劳动了一天的疲劳所致；

【都市猎人】则提出神经方面的问题，建议服用安神补脑药。

而【反恐金鹰】认为主要是没休息好，需要注意休息。【找乐天使】则简单回应了“日有所思 夜有所梦”的观点。至于【猪小戒】，则提到了“累了”这一简单的因素。