夏季警惕男性易发生性功能障碍

夏季是男性健康面临挑战的季节。随着气温的升高，潮湿的天气使得男性更容易遭遇尿路感染、男性功能障碍、前列腺炎等五种常见疾病的困扰。在这个季节里，男性朋友们需要格外关注自己的身体健康，积极采取防护措施，让身体保持良好的状态。

夏日炎炎，许多男性朋友喜欢熬夜，享受夜生活带来的乐趣。长时间熬夜容易导致身体疲劳和肌肉过度疲劳。除此之外，由于焦虑、紧张等心理问题的存在，男性朋友们还会出现心因性疲劳，这种疲劳会干扰性欲的唤起。当身体过度疲劳时，会产生过氧化脂质，这种物质会直接损伤生物膜，对生殖系统造成不可逆的损害，从而引发男性功能障碍等健康问题。

为了维护男性健康，男性朋友们需要注意以下几点。多运动是非常重要的。对于男性而言，一次性行为的耗氧量、心跳加快和血压上升的程度与进行两三层楼梯的体力消耗相当。平时锻炼体力至关重要。

男性朋友们需要学会放松自己。压力是中年男性的最大敌人。当人处于压力下时，体内肾上腺素分泌会增加，这对男性阴茎来说会产生负面影响。因为阴茎的勃起需要血管放松、充血。压力大导致的肾上腺素增加却会使血管收缩，导致阴茎无法充分勃起。

保持良好的生活习惯也是维护男性健康的关键。不熬夜、不抽烟、不喝酒，保持生活规律，是避免动脉硬化、维持体能和不举的基本原则。通过这些简单的措施，男性朋友们可以更好地保护自己的身体健康，享受美好的生活。

男性朋友们还需要注意个人卫生，保持清洁干燥，避免因为细菌感染而引发疾病。保持良好的心态也是非常重要的。避免过度焦虑、紧张等负面情绪的影响，保持心情愉悦，有助于身体健康和性功能的正常发挥。