清肠排毒去油腻 五款简单易做菜

夏日炎炎，女性们都渴望展现自己婀娜多姿的身材，面对美食的诱惑，又往往难以管住自己的嘴巴。那么，有没有一种方法既能让我们享受美食，又能保持身材苗条，排出体内毒素呢？答案是肯定的，接下来，我将为大家介绍五款简单易做的美食。

对于爱美的女性来说，谁不希望自己的面容红润、光泽，谁不希望自己的身材苗条、自信。而这款“荞悠悠”就能满足你的所有需求。它的主要原料有荞麦、莜麦、红黄彩椒和紫苏叶。将荞麦面和莜麦面分别和成团状，制成薄厚适中的面片，上锅蒸熟后，浇上特制的调味汁，再用横切成条状的黄红彩椒将荞麦片和莜麦片分隔开来，最后盘边放些紫苏叶。荞麦、莜麦含量高，配比合理，不仅可以美颜、瘦身，还能预防许多都市白领容易患上的慢性病。

接下来是“四季飘香”，这款美食的主要原料有青豆、杏仁、马齿苋和新鲜玉米。将上述原料焯熟装盘，再浇上特制的野山油勾芡汁即可。青豆和玉米所含的氨基酸，不仅可以提供营养，还能帮助我们保持身材。

还有一款“水晶菜”，它以芦荟、海带和黄豆为主要原料。将芦荟洗净去皮，切成条状，煮沸后取出，再将海带切成块状。先将黄豆炒至六成熟，然后放入葱头、海蜇一起炒，最后倒入白醋和芦荟翻炒盛盘。这款美食具有清理肠道、美容的作用。

这些美食不仅简单易做，而且营养丰富，既满足了我们味蕾的需求，又能保持身材苗条，排出体内毒素。在这个夏日，让我们一起享受这些美食带来的快乐吧！