伏天吃冰棍有什么坏处（伏天更好一根冰棍都别吃）

吃冰棍有什么坏处？It 三伏天更好不要吃冰棍。

在炎热潮湿的三伏天，吃一根冰棍来提神是许多人的选择。酷 。但这种做法被中医认为是不能接受的。

在三伏天，人体 阳最盛，浮于外。此时脏腑相对处于虚寒的环境中，脾胃运化功能较其他季节弱。这种情况下，如果再吃冰棍喝冷饮，就会导致脾胃不适，出现便溏、腹胀腹痛、食欲不振等症状。严重时会又冷又湿，造成更严重的健康问题。在临床上，我们经常告诉患者，三伏天更好不要吃冰棍。

其实在没有空调、电风扇、冷饮的古代，古人消暑的方式就是出汗。夏季气温接近人体温度，人体的散热方式主要是汗液蒸发，通过汗液蒸发可以将体内多余的热气散发出去。所以，要想真正解暑，身体三伏， 加热与加热。是正确的选择。给你介绍几种

喝热茶和汤。喝温热的茶、汤，可以放松汗腺，散发热量，降低体温，有助于解暑；推荐的汤是冬瓜排骨汤和荷叶老鸭汤。

洗个热水澡。洗热水澡能使气血运行顺畅，有利于身体清热解毒，有助于补充阳气。

泡热脚。用热水洗脚的时候会觉得有点热，洗完之后会带来清凉和舒适。三伏天泡脚，水温要在40左右，时间不要超过20分钟。泡脚时可加入生姜、艾叶，能散寒壮阳，改善虚寒体质。

做艾灸。中医认为，每年最热的三伏天艾灸，会事半功倍。艾灸时，你会适度出汗，体内的邪热邪湿也会排出，可以治疗各种因寒凝引起的瘀痛。艾灸后，喝点温热的薄荷叶水，身体会感到无比清爽。

，三伏天适当运动可以加强热适应，提高调节体温的功能，通过适当的出汗来散发体内的热量。唐 不要选择三伏天太阳最毒的中午。为避免中暑，傍晚6、7点锻炼为宜。选择慢跑、太极、八段锦等不太剧烈的运动方式，避免出汗过多，耗气伤阴。

三伏天每天吃一根冰棍可以吗？女人三伏天吃冰棍可以吗？