水果做窝料钓鲫鱼（秋天干燥要多喝汤，鲫鱼和这种水果一起煲，鲜

木瓜鲫鱼汤的详细 是秋季干燥时多喝汤。鲫鱼和这种水果一起煮，好吃又滋补，好吃又不胖。

秋天干的时候多喝汤。鲫鱼和这种水果一起煮，好吃又滋补，好吃又不胖。

三天的中秋假期转眼间就结束了。利用一天的假期，我休息了一下，玩了 钓鱼和钓鱼。。钓鱼是个修身养性的技术活，需要极大的耐心。像我这样脾气暴躁的人真的可以 不要这样做。半天就钓到两条手掌大一点的小鲫鱼。辛苦半天的成果可以 不要浪费。这种小鲫鱼有很多刺。如果是红烧，吃起来像没肉，挑刺也麻烦。煮汤是个好主意。加入一些红枣和木瓜做成鲫鱼汤，极其鲜美可口，营养丰富。

红枣木瓜鲫鱼汤做起来也很方便，不仅味道鲜美，还可以挤奶。这个汤是我第二个月喝的最多的。新手妈妈一定不要错过。

木瓜鲫鱼汤味道鲜美，营养丰富，奶香浓郁。It 很简单，所以不要 新手妈妈千万不要错过。

秋季气候干燥，人体容易缺水，导致皮肤干燥、皮肤瘙痒、便秘等问题。这时候就需要多喝汤来补水，缓解秋燥。红枣木瓜鲫鱼汤，好吃又滋补，好吃又容易做，还能赢 不要变胖，你应该试试。

【红枣木瓜鲫鱼汤】

【所需食材】:鲫鱼1条，红枣10多个，木瓜半个，食用油1勺，精盐1勺，生姜1片，料酒1勺。

[具体 步骤]:

1.准备好所有的材料。将鲫鱼清洗干净，去掉鱼鳞、鳃、内脏和腹部的黑膜，然后用姜丝、料酒、盐腌制20分钟。

2.将红枣浸泡在清水中十分钟，以清洁褶皱内的灰尘。

3.切掉半个木瓜的皮，去掉木瓜的籽和果肉，然后换刀切成小块。

4.锅里放入适量的食用油。油烧热后，将鲫鱼放入锅中，煎至两面金黄，捞出备用。在锅里煎鲫鱼之前，先把水沥干，或者用厨房纸巾擦干表面的水，以免煎的时候热油飞溅烫伤。

5.锅中放入适量的水，放入姜片和红枣，大火煮至沸腾。然后把鲫鱼放入开水锅中。煮白汤一定要放开水在锅里。

6.将鱼汤用大火煮至沸腾，再转小火煮约半小时。将鱼汤煮至颜色变白。

7.待鱼汤变白后，放入木瓜块，继续大火煮至木瓜熟软，加入适量盐调味，即可出锅上桌。

[温馨提示]:

1.煎鱼更好用不粘锅，不容易粘锅。

2.鲫鱼要先腌制，然后煎至两面金黄，再放入开水锅中煮，这样容易煮出白汤。

3.木瓜要放在，煮几分钟直到变软。煮的时间太长，会太软烂，口感不好，营养价值被破坏。

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