腿粗怎么减都减不下来什么问题（腿粗要命 久减不细？这7招里的任

粗盐瘦腿法不简单。腿粗够长时间死吗？这7招中的任何一招都足以让你瘦下来！

上班族的妹妹们，随着工作压力的增大，懒惰的萌芽也越来越多。他们能坐不能站，躺着也不能坐。，他们可以 控制不住他们的嘴。坐久了，他们巨大的粗腿越来越有视觉冲击力。怎么破？为什么唐 你不试试这7个技巧吗？其中任何一个都可以让你炫耀一只鸟的腿。赶紧学起来！

一、生姜水泡澡瘦腿

1.每天或每两天洗一次热水澡，或者在热水中加入生姜。

用打 把姜打碎，放入洗澡的热水中。如果想让姜里的汁都出来，可以把打碎的姜粉放入茶壶中用小火煮沸，然后倒入浴缸。

记住生姜浴的水位不要超过胸部，除非姑娘们想缩胸.

2.洗澡后涂瘦腿霜， 后用保鲜膜包好。

3.睡前抬腿至少20分钟。

二、薄底厚掌，踩踩就瘦

是穿上硬底鞋，用脚掌站在一块砖头上。

功效小腿位置上升了，腿型比以前好了，看起来修长了， 也翘了。

也可以自己拿厚底鞋，让修鞋店修成前高后低的负跟鞋。鞋跟高1厘米，前脚掌不超过4厘米。

这种方式适合腿部肌肉发达的人。

三、白菜+米醋瘦腿偏方

这个美妙的 食谱让你在享受美食的拥有一双纤细的 。

准备白菜2颗，芹菜3根，米醋半勺，糖少许，盐少许。白菜去掉硬核，切成细丝，芹菜切成小块备用。

做法将切好的白菜和芹菜放入容器中，倒入搅拌好的米醋。

专家说卷心菜富含胡萝卜素、维生素C、钾和钙。一杯白菜的含钙量相当于半杯牛奶。胡萝卜素和维生素C是抗氧化剂，是皮肤美容的重要法宝。钙是 更佳拍档 为了强健骨骼；芹菜加强肠胃，帮助消化，对下半身的水肿和腿部曲线的修饰起着至关重要的作用。

专家提醒唐 晚上不要暴饮暴食淀粉类食物，因为它会在体内堆积，使下半身脂肪和腿变粗。多吃绿色蔬菜，很快你就会觉得 放松 。

四、粗盐瘦腿法

粗盐瘦腿的操作 很简单。粗盐瘦腿的原理是根据粗盐在出汗时的作用，排出体内多余的水分，促进皮肤新陈代谢，排除体内废物。

粗盐瘦腿的用法每天洗澡前，取一杯粗盐加少许热水调成糊状，涂抹在身体上，以不赢 t脱落，然后涂抹在想要减肥的部位，比如腹部、手臂、大腿。静置十分钟左右，用热水将粗盐冲洗干，或者先做一些 再用清水冲洗干净，然后开始洗澡。

如果你有敏感的皮肤，可以 不要用普通的粗盐，你可以买更细的。浴盐 要用。粗盐瘦腿适合不 I don’我不喜欢运动，通常一两周内就会见效。

五、每天刮腿20分钟，一个月减8斤

是买个牛角刮痧板，在腿上涂上乳液，按穴位从上往下刮，每个穴位刮20下，快速有力，直到刮出红道，左腿换成右腿。更好每天晚上睡觉前刮胡子。剃须后，唐 不要碰冷水，直接睡觉。

六、冷热水冲洗

洗澡时用热水和冷水反复交替洗腿，有增强血管和肌肉，改善腿部循环，消除腿部水肿，使腿部结实的作用。

七、50下搓出小鸟腿

是洗澡的时候，用沐浴露盖住双腿(减少摩擦)，找一个大概齐腰高的地方(脸盆架、水管)，上面放一个三脚架，双手稍微用力搓，从大腿根部往膝盖方向搓，然后向后搓，就像瘦腿的 一样。开始揉50下，胳膊就酸了。坚持住。能搓100次的时候，效果一定很明显。

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