如何缓解失恋带来的消极情绪(失恋后浑身疲惫精神萎靡几年了)
失恋了怎么恢复 如何缓解失恋状态,快速走出萎靡情绪
每个人都会恋爱,但最终一次恋爱就成功到白头偕老的爱情却是寥寥可数,多数人都会在爱情中摔跟斗,很难在感情上一帆风顺。正如那句话“没有不分手的恋爱,只有不伤手的立白。”
既然免不了失恋,特别是对于初入情场的“新人”,一旦失去自己真心爱过的人,心理的状态是无比煎熬的,仿佛失去一个人就像失去了全世界。
更有甚者,选择了极端的方式去躲避这种结果,为爱“疯狂”,导致自己伤痕累累,把对象弄丢了,也把自己弄丢了。
那么,我们该如何缓解并且快速走出这种失落的状态呢?以下是出来的建议,可供参考。
一、自我安慰,别全盘否定自己的价值
要做的事情不是大哭特苦,萎靡不振,而是潜意识地告诉自己这并没有什么大不了的,要知道有句话叫作世界人口几十亿,一天一个也有戏;中国人口千千万,一个不行接着换。
别在一棵树上吊死,不是口水话,而是真言。就算离开的人再好,再优秀,既然选择离开你了,也没什么可惜的了。
你失去的只是一个不爱你的人而已,而TA失去的却是一个深爱TA的人,你一点都不亏!
,每当失恋,对方提出分手,或者悄然离去,我们总是喜欢在身上找问题,总觉得是自己做得不够好,自己不够优秀,导致了自我怀疑,觉得自己真的是一无是处,连爱的人都留不住。
真的是这样吗?其实并不然,刚开始认识的时候你也是这样,恋爱中再改变能改变到哪里去?
归结原因,其实就是相处过程中了解了彼此有许多不符合的行为或三观,不然怎么叫恋爱呢。
恋爱就是一个相互了解的过程,合适则皆大欢喜,不合适则就说散就散,年轻人在感情上要温热也要爽快!
二、听着音乐大声哭一场,emo一晚
对于渣男渣女这一步或许可以省略,对于深情和真的爱过的人来说,听着音乐大哭一场无疑是自己对这场感情更好的祭奠。
还要告诉自己,过了今晚,一切重新开始,就当彼此从未认识。推荐歌曲郭顶的《水星记》。
这一晚就大声的哭吧,沉默的哭也行,流泪就流泪,把自己的情绪大胆地发泄出来,再回忆一遍过去的点点滴滴,好的坏的,等眼泪都干掉就结束了,等到明天,就结束了。
三、寻找下一个
网上有句话说,忘记一段恋情更好的办法是时间和新欢。如果还忘不掉,那么就是时间不够长,新欢不够好。
或许你会说,刚失恋分手就找下一个会不会显得自己太渣了,其实不然,找下一个代表了自己真正地放下了前一段感情,更何况对方都分了,你找不找也不关对方什么事情。
难道就要一直靠回忆前一段感情苟且下去吗。要知道,总有一个人会真的更值得你去爱,也更爱你。与其伤感,不如提枪上马,振作起来,好好面对下一个,不仅是对过去一个交代,也是对自己的一个交代。
:我们都不是感情的主宰,在这路上难免会磕磕绊绊,可怕的不是摔倒,而是摔倒后不愿起来,只有站起来,才能更好地前进。愿所有失恋的人能够快速恢复自己的情伤,带着新的自己勇敢地前进,去迎接下一段美好!
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失恋后浑身疲惫精神萎靡几年了 男孩因为失恋精神萎靡