孩子进入身高猛涨期的信号（13岁孩子身高猛涨期吃钙片）

平板支架能长高吗？孩子有以下信号，说明在身高飙升的时候，家长抓住了机会。

文|骗子君

众所周知，春季是孩子的加速生长期，平均身高1.37厘米，是秋冬的3倍。，孩子也有自己的发展节奏。如果孩子到了激烈期，父母观察并抓住时机，调整好，充分利用后天环境的30%，那么即使父母本身不高，那么孩子也可以逆袭，打败70%的遗传，变高。

孩子能否长成高个子，不仅取决于遗传，还取决于后天的维护。如果抓住凶多吉少的机会，就会事半功倍。孩子表现出以下信号，说明在身高飙升的时候，家长抓住了机会。

胃口大增，饭量增加

通常情况下，儿童和。的日常饮食和食欲都是有迹可循的。只有随着孩子的成长 随着年龄的增长，食欲会逐渐增加。但如果到了某个阶段，孩子突然食欲大增，吃的比平时多了很多。要考虑到孩子已经到了猛期，因为身体发育需要大量的营养支持，饮食是最简单快捷的营养摄取方式。长高需要大量的营养，大脑会为了身体鼓励孩子多吃。

这时候家长也要抓住机会给孩子补充各方面的营养。烹饪时，保证荤素搭配，营养全面。蛋、肉、乳制品是主食，富含蛋白质、钙等营养成分。搭配新鲜的蔬菜和水果。可以适当加餐，不要 不要让孩子们中午吃垃圾食品。，尽量让孩子吃的好吃，吃的健康。

孩子吃多了，要带孩子去户外运动。一方面帮助孩子消化吸收，使食物的营养更容易被孩子吸收。否则，孩子们会吃得太多。t锻炼，他们可以 不消化肥胖或食物积累，所以儿童和。的体质不好，但他们容易生病，从而影响身高发育。

另一方面，春天阳光好，孩子多到户外晒晒太阳，有利于促进体内钙的吸收，帮助孩子长高。

睡觉时觉得腿痛，可能是生长痛

前两天听朋友说，前段时间她三岁的儿子总说自己不舒服，每天晚上腿疼。他吓得以为孩子受伤了，带他去医院检查。各种片子都没毛病。医生说可能是孩子患了生长痛，就是孩子拼命长高。家长要做好后勤工作，让孩子吃好、睡好、锻炼好，不要 不要拖孩子的后腿。

这主要是因为儿童活动量大，长骨生长快，而肌肉和肌腱可以 跟不上骨骼的生长速度。所以当身高急剧上升时，会出现小腿疼痛，并伴有抽筋。尤其是晚上睡觉的时候，因为生长激素分泌比较旺盛，孩子 的骨头长得更快，所以更疼。

当孩子 身高正在飙升，家长应该多管齐下，如饮食调整、充足睡眠、科学锻炼，以及保持孩子良好心情的各种措施，帮助孩子长高。

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高级护士，心理咨询师。懂养懂心理学，也关注马宝 的自我成长和家庭管理，努力做一个对母亲有爱心的人。

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