淡菜皮蛋芥菜粥（淡菜皮蛋瘦肉粥的做法）

黑麦怎么做粥？吃粥配淡菜，皮蛋，火腿，藜麦。你不怕你不沉迷其中。

早上喝粥是从小养成的习惯。用淡菜(干常青)代替绿叶菜，颜色好；三色藜麦润肠通便，控制血压。健康的饮食是肉类和蔬菜的结合，所以加入火腿丁真的很好吃。

由平 日食

用料

长粒糯米适量三色藜麦适量东北大米一把皮蛋适量火腿4丁适量盐适量淡菜适量香菜适量香油适量

做法步骤

1。将三种谷物用清水洗净，浸泡一会儿，再将水加入电饭煲煮粥。

2.期间可以用温水泡干贻贝，火腿切块，准备皮蛋。

3.将皮蛋剥壳并切成两半

4.继续剪。

5.切成小方块

6.粥已经煮了一个小时了。烧开后依次加入火腿丁、皮蛋丁、泡好的河蚌，搅拌，再煮10分钟。

7.加入盐和芝麻油，搅拌均匀后即可食用。

小贴士

皮蛋、肉丁、贻贝可以根据家里现有的食材确定，加点小葱或香菜丁提味。

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淡菜皮蛋瘦肉粥的做法；贻贝皮蛋火腿粥的做法。