14岁孩子指甲上有竖纹是什么原因（指甲竖纹是怎么回事是肝气郁结

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指甲上出现竖纹，可能是多种原因造成的，比如缺钙，肾功能弱，或者长期缺乏休息和水分。如果你也有类似的情况，应该针对这些原因进行调整。

指甲上有竖纹是什么原因？

1、指甲上有竖纹或棱角可能是缺钙

如果人体缺乏足够的维生素，容易导致角蛋白合成不足，影响指甲表面的形状，引起竖纹症状。甲基角蛋白的合成需要微量元素，包括铁离子和钙离子。长期缺乏这些元素，不仅会导致指甲表面的异常，还往往会造成功能障碍。

2、肾脏功能虚弱

如果人体肾脏功能较弱，可能会影响消化系统和泌尿系统的功能，导致毒素大量堆积。如果残留在皮肤和指甲表面，可能会造成条纹和斑点的现象。

3、长期缺乏休息

指甲上出现竖纹，也可能是过度劳累造成的。如果人们长时间超负荷工作，不要。不注意休息和睡眠不足，可能会使指甲竖纹更明显。

4、缺乏水分

人体处于缺水状态，影响内分泌的稳态和新陈代谢的调节，引起各种合成障碍，包括角蛋白合成，皮肤和指甲特别干燥，产生竖纹。

指甲有竖纹如何缓解？

1、培养健康饮食规律

如果指甲上的竖纹是因为缺乏营养造成的，就要适当补充优质蛋白质，如鸡蛋、豆类、鱼类等。并补充足够的维生素和各种微量元素，促进营养补充，增强甲基角蛋白的合成，减少竖纹现象。而且还能保养身体。从而避免更严重的营养缺乏疾病。

2、保持规律睡眠习惯

保持每天有规律的作息，唐 不要熬夜太晚或疲劳，使身体有足够的能量，促进身体的协调性和新陈代谢的稳定性，增强角蛋白的合成，减少皱纹。唐 睡前不要暴饮暴食，以免给身体造成负担，不利于身体的恢复，影响睡眠质量。

3、适当补充水分

指甲上出现竖纹，可能是缺水造成的。如果人长期缺乏水分子，会造成水盐失衡，还会导致皮肤和指甲干燥。为了解决这样的症状，要保持足够的水分。

以上就是指甲上有竖纹的原因以及缓解的 。如果发现手指上有竖纹，可以找到具体原因，然后对症治疗，缓解身体的异常症状。

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