冬天冷尿多尿急 *** 哪个穴位（冬季天冷尿频、睡不好？就用这个

冬天人体小腹哪个部位冷，尿频，睡眠不好？用这个穴位！

冬季天气寒冷，人体排汗量减少，尿量增加。尤其是老年人，夜间尿频会更加明显，会降低睡眠质量，容易诱发头痛和血压升高。为了减少夜间排尿的频率，提高睡眠质量，你可以使用 返回点和。在腹部！

归来穴

归来穴是足阳明胃经的穴位，具有温阳纳气的作用。

中医认为，尿液的正常代谢需要气的固摄和推动。如果气虚不足，固摄功能减弱，就会导致排泄增多，尿频。

位置

归穴位于下腹部，脐下4寸，前中线旁2寸，左右共2穴。

归穴位于下腹部，类似于人体的生命力 丹田 。丹田能温阳气，又是胃经的穴位，能促进脾胃生化功能补充中焦，从而增加固气功能，改善夜间尿频症状！

疗法

法双手放在小腹上，用食指腹顺时针和逆时针摩擦。搓的时候，力度要均匀，以局部有轻微肿胀感为度。

每次 2-3分钟，每日1-2次。

在艾灸法,艾条挂灸可用于尿量多、经常感到疲倦和虚弱的人。

艾条点燃后，一只手握住艾条，放在距离穴位皮肤约3-5厘米处，另一只手固定在穴位旁，感应艾灸温度。

每次艾灸约20分钟，以局部皮肤微微潮红、感觉温和为度，每日1-2次。注意避免烫伤！

一道驱寒汤

原料白胡椒15g，五花肉1个，盐、料酒、味精适量。

做法

1、取白胡椒略碎，五花肉用盐或生粉反复洗净(可加盐、醋并用开水烫过)待用；

2.将碎白胡椒放入猪 的肚子，然后用线把头尾扎紧，加适量的水，小火炖两个小时左右；

3.汤浓烂的时候，可以加适量的盐吃。

功效白胡椒锅五花肉气味浓烈，有散寒暖胃的功效。可用于胃寒、心寒疼痛、吐沫，或虚寒引起的胃及十二指肠溃疡的辅助治疗。

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[本期编辑杨钧钧]

治疗夜间尿冷尿频用哪个穴位？