常给孩子饮这种汤能长高不缺钙（春天多给孩子喝这碗汤，强身健骨

红烧乌贼骨汤春天多给孩子喝这碗汤，强身健体，壮骨补钙，孩子很快就会长大。

#家庭美食奖# It 又是一年春回大地，春暖花开，春天正踏着寒冬的脚步悄至！天很蓝，水很清，空气很湿润，满眼都是绿芽，心情也变得开朗舒适了。也是孩子补钙的好时机。

筒骨目鱼萝卜汤

春天是孩子们成长的黄金时期，所以不要。不要错过，现在分享一下筒骨目鱼萝卜汤的具体做法，材料是，新鲜的筒骨一根，小目鱼三只，党参两根，白萝卜半根。的一碗好汤。

清洁新的管状骨。

白萝卜切小块，乌鱼切小块，洗净备用。目的鱼干含有丰富的蛋白质、碳酸钙、粘液等矿物质，具有增强体质、滋阴补血、补气的作用。吃墨鱼干可以使皮肤更加紧致，有护肤的功效。墨鱼干中的钙、铁、磷有助于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。特别适合用管骨炖汤。

将管骨放入锅中，用开水焯一下，捞出清洗干净，然后放入高压锅中，加入萝卜和党参，加入2/3的水，倒入一勺白醋，放入高压锅中煮沸，小火炖15分钟。

炖骨头汤的时候要注意荤素搭配。这个季节，加点白萝卜一起炖，可以起到润肺平喘的作用。因为这两天孩子有点咳嗽，所以加了白萝卜。也可以把白萝卜换成海带，和海带一起炖，也有利于钙的吸收。还有一个小妙招，就是煮骨头汤的时候加一勺醋，有利于骨骼中钙的沉淀。

党参可以补气，白萝卜可以润肺平喘。孩子喜欢喝另一种补钙的鱼汤，操作起来非常简单方便。如果没有高压锅，可以炖两个小时。

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孩子长高了，补钙，冬天喝汤，春天喝这碗汤补充营养。