坚持跑步对我们的好处（坚持跑步带给我的好处）
生活常识 2023-04-20 09:38生活常识www.baidianfengw.cn
跑步的好处 坚持跑步带给我的好处
1月跑量差一丢丢200公里，12月份因为发烧是我两年坚持跑步以来跑量最少的一个月，身体恢复后就急迫地跑起来，我平时心率就偏高，所以并没有感觉身体有任何不适，至少目前没有。
不可否认这个病毒会给每个人带来身体上不同的变化，这取决于每个人的身体状态，耐毒程度。不可否认的是坚持锻炼的人比不运动的人在遭遇每种病毒来袭时，症状表现、恢复时间上是完全不同的，不需要抬杠。
从记录跑步以来，累计跑量接近五千公里，对大多数跑者这点跑量不值一提。我跑步的起初是为了减脂，油脂 甘油三酯 脂肪肝都跑没了，体重也从最初的85公斤（最胖）到了70公斤。目前膝盖也没有说不舒服，跑前热身跑后拉伸是关键。现在跑步对我完全融入到每天的生活中，只要身体允许我会一直跑下去。
加油，每一个跑步人。
坚持跑步对我有好处吗 坚持跑步你得到了什么好处