自助牛排沙拉怎么吃（#321沙拉日#在家做简单又好吃的牛排）

如何自己做牛排#321沙拉日#在家做简单美味的牛排。

教你在家做简单美味的原切牛排。以前，我总是去超市买卤汁牛排。我儿子说不太好吃。后来买了原切牛排，自己在家煎的。我尝试了很多 ，今天白癜风网小编做的牛排很好吃。

作者CHRISTINE yiying

用料

3块牛排碎黑胡椒，海盐，黄油，西兰花，丘比特沙拉酱

做法步骤

1。牛肉洗净切成1厘米厚，用厨房纸吸干表面水分。

2.撒上黑胡椒和海盐，腌制10分钟。

3、锅热，放入牛排，翻一分半钟厚，放入黄油，把黄油倒在牛排上，再煎两分钟。

4、牛排煎五分钟再吃，为了锁汁，比较嫩。

5.西兰花焯水，摆盘，挤出蛋黄沙拉酱，在西兰花上挤上沙拉汁就可以吃了。

小贴士

牛排更好选择ox 的眼肉，鲜嫩。唐 不要煎牛排太久，它 它很难咬当它 它很旧了。

牛排的营养功效

牛肉味甘，性平，属脾胃经。具有补中、健脾胃、强筋骨、化痰、息风、止渴、止口水的功效，适用于中气不舒、气短、筋骨无力、久贫血、面色黄晕者。

牛排的饮食禁忌

牛排牛肉不宜与板栗、田螺、红糖、韭菜、白酒、猪肉同食。

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