上火的原因及解决 *** （经常上火什么原因）

上火的原因有哪些？上火的原因和对策是什么？

在作者 在美国诊所，许多病人总是说他们是 生气 。有些人把任何不适都归咎于上火，有些人把各种不适归咎于饭后 热 上火食物(如油炸或油炸食物或辛辣食物，或火锅)。

一旦 生气 达到，病人可以 不等吃寒凉清热的药物或食物，患者就断定自己的体质只适合吃寒凉的食物，不适合吃温热的食物或药物。

这种知识已经广为传播，远远超出了人类的范围。的想象力，和 生气 几乎成了很多现代中国人的口头禅，成了一切事业的代名词。尤其在广东，人们像怕药一样怕温药或食物，把寒性食物当成保健品，把清热降火的药物当成家人必备的救命稻草。

到底什么是 生气 ？ ；；火灾与火灾。人体的一部分是从哪里来的？生气的时候应该吃凉的，拒绝辣的吗？如果这么简单，就不会有 不会有越来越多的病人，因为寒凉的食物或药物随处可见，为何就灭不掉这个“火”呢？

何谓上火？

由火焰引起的症状被称为 生气 简称，而且很容易在人体上部的头面部和五官出现症状。，如果咽喉肿痛、牙龈肿痛、头面部长疖、咽干、咽部灼热感、口腔溃疡、面部青春痘等症状复发，从中医的角度判断，可能与 生气 。

值得注意的是，并不是头面部的所有症状都可以用 生气 。如果出现鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽、咽部异物感、头晕、耳胀、耳鸣、耳聋、头面部阵发性神经痛等症状，大多与 生气 。

火从何来？

如果你想知道 火灾与火灾。从何而来，就得从人体的阳说起。自然界的阳遵循春夏秋冬藏的规律，人体也是如此。这里的关键点是 冬季储存和运输。，即冬季阳藏，人体对应的肾在五行中为水，所以常称为 肾脏水和。。

人体的阳气除了维持日常的生理活动外，还应收藏于肾水。《易经》，水对应坎卦是一阳爻藏于二阴爻之间（如下图），这个收藏在二阴爻之间的那个阳爻就是人体的真阳之气，或者叫“火种”、“相火”，它是人体生命活动的原动力，如同汽车的发动机一样。.坎瓜

无疑，这火是极其珍贵的。一旦熄灭，生命就结束了，人体就会变成僵尸。自然规律，一切珍贵的东西都必须藏起来，否则难以长久维持，而人体的这种珍贵之火，就藏在躯干下方的肾水深处。

如何能保证它藏在躯干的下方而不往上冲出来呢？大自然给它设计了三道防线.的阳气自然是向上的

一是肾水。

水阴寒，性质趋向向下，水量是火的两倍(即卜辞中的二阴)。利用水的特性来隐藏火势。天阴且冷，所以它不会往上冲。

二是脾土。

人体有三焦，下焦有肝肾，中焦有脾胃，上焦有心肺。脾在五行中属土，所以常被称为 脾土 肾水居于脾土之下。如果肾水可以 t藏火，上至中焦时会被脾土阻挡，可使洗出的火落入肾水。

三是肺金。

五行中，肝属木，肺属金，肝属木，肺金主降。如果脾土可以 挡不住火往上冲，上焦必遇肺金。肺金如人体之秋，能逼阳热入土，再用脾土使之入肾水。

正常情况下，藏于肾水中的阳气在肝木的升降作用下，随肾水到达全身各个部位，起到温煦的作用。，无论在动态还是静态，阳总是与阴和阳折叠在一起(如太极阴阳图所示)，这就是所谓的 水火纪纪 lt古gt说（用于之一和第三人称单数主语前）

吃冷、冷冻食品、鱼、肉、蛋、奶等高蛋白食物已成为破坏以上三道防线中的某一道或二道，或者三道，使潜藏在肾水中的阳气往上冲出来，就表现为“上火”的症状人 日常饮食习惯。不幸的是，大多数人不知道。不要以为这些容易损伤脾胃的饮食习惯是不好的。相反，他们认为如果他们不 不要这样吃，没有质量，没有营养。这是《黄帝内经》说的。

因为工作关系，经常造成饮食不规律，也容易损伤脾胃。当下的生活习惯中，最容易受到损害的就是脾胃。

，现代人熬夜很正常(23o ；晚上的钟叫做 熬夜和。).很多人误以为白天睡觉和晚上睡觉是一样的。其实一天有春夏秋冬，晚上9点以后就属于冬天了。在脾胃受损则土不伏火，如同没有灰土覆盖的炭火直接暴露在外面，一吃煎炸、辛辣食品，则如火上浇油，立即出现“上火”症状。,经常熬夜的人容易出现复发性症状，如口腔溃疡、面部痤疮和咽干。就是这个原因。

而且现代人无论年龄大小，普遍欲望很多，急功近利，生活压力大，导致了 生气 在冬天必须让阳气收藏起来，所以人就该睡觉了，否则阳气不能按时收藏到肾水中就可能出现“上火”的症状,被称为 生气 。

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如何应对上火?

既然“上火”的实质是潜藏在肾水中的阳气独自跑了出来，就不能用清热泻火的办法去消灭它。虽然清热泻火的办法有时也可暂时缓解症状，但人体的阳气受损了，而且由于造成“上火”的真正原因没有消除，随后同样的“上火”症状还会反复出现，人体宝贵的阳气这样反复受损，体质就会越来越弱。

所以用清热泻火来对付“上火”是“饮鸩止渴”的办法，如同自己的小孩跑出去干了坏事，不分青红皂白地把小孩拉去枪毙了，坏事是暂时得到控制了，但小孩也没有了。很多认为自己“热气”而经常服用清热解毒药、消炎药及凉茶的人，体质越来越弱，就是这个道理。

究竟该如何应对这种“上火”呢？应该是将脱离了阴液监管而单独跑出来的这个阳气引回它的归藏地，中医称为“引火归元”，而且重点还在于防止它继续跑出来。针对以上三种不同的病因，应对的办法也有三招

一是合理饮食，保护脾土。

脾为土，喜温燥而恶寒湿。防止“上火”最容易犯的错误是大量吃寒凉的食物，其结果是进一步损伤脾土。正确的饮食应以粮为纲，多吃主食（如米饭或粥、面食）以起到健脾的作用，使脾土厚实则可起到“伏火”的作用。

二是按时睡觉，避免熬夜。

遵循“日出而作、日落而息”的规律进行作息，使阳气该收藏的时候能够正常的敛藏，就不会脱离阴液的“监管”而变成“火”犯上作乱。

三是静心修养，避免浮躁。

少欲知足，恬淡虚无，少一点自我，多一点利他，自然能保持快乐的心态，使情绪稳定，从而避免焦躁上火。

如果通过以上自行调摄仍不能解除“上火”的症状，则应寻求真正的中医进行指导，必要时辅以适当的中药进行调理。

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