生土豆和苹果榨汁的效果（吃10个苹果不如吃斤土豆！维C含量极高

土豆怎么煮吃10个苹果不如吃一斤土豆！维生素C含量极高，清水煮着吃很好吃。

导语：It 天气冷了。It it’吃一斤苹果比吃一斤好！维生素c含量是苹果的10倍。It it’随意煮的时候暖心暖胃的好吃！

大家好，我 我是个傻大姐美食家。土豆是我们经常吃的一种蔬菜。它看起来像一个不起眼的土豆，但营养非常丰富，吃起来又软又香，入口即化，很受大家的欢迎。这个季节美味的土豆上市了。每次去市场，都会看到很多人在卖新土豆。尺寸很统一，价格也很亲民。1.5元一斤，是家家户户都能买得起的蔬菜。土豆是根菜，有 ；；的美誉。地下苹果 ！

土豆分为红皮土豆和黄皮土豆。边肖更喜欢吃黄皮土豆。家里不管炖什么肉，都要放点土块，比如炖排骨、鸡鸭，这样汤才浓郁，土豆也软糯可口。土豆含有淀粉、蛋白质和维生素，热量相对较低，所以大部分人比较喜欢吃！秋冬季天气越来越冷。我经常给家里人喝这碗清汤通便控糖。简单煮的时候很好吃。下面白癜风网小编就和大家分享一下土豆的美味做法，让 让我们看看它是如何 *** 的！

【番茄土豆炖豆腐】食材：土豆一个，豆腐四两，番茄半个，香菜一根，葱姜，胡椒粉，酱油，盐，食用油，

具体做法：1。我们准备一个新鲜的土豆，把它表面的泥土洗掉，去皮，把土豆切成长条，用流动的水冲洗，把里面的淀粉洗掉。准备一块较老的豆腐，切成3厘米厚的小块；西红柿需要一半，切成长条放在盘子里备用。

2.将葱花和姜煸炒，然后放入切碎的西红柿煸炒汤汁，加入一滴酱油继续煸炒，倒入一碗水，将锅里的水烧开。

3.在煮汤的过程中，我们应该把豆腐焯一下。烫过的豆腐不仅易碎，而且没有豆腥味。锅里的水烧开后，把土豆和老豆腐放进去，加入适量的盐和胡椒粉煮开，煮开后继续煮2分钟，这样土豆就可以煮开了，这样土豆和老豆腐会更入味。关火，加入香菜提味。一碗香喷喷的西红柿土豆炖豆腐就做好了。土豆又软又糯，豆腐很好吃，又香又暖。

我喜欢在秋天和冬天喝汤。It 它易于烹饪，缓解便秘和刮油脂，并保持温暖。It it’很好吃。

烹饪技巧：1。土豆在煲汤的时候，如果喜欢吃鸡蛋，也可以倒入一份蛋液。也可以把鸡蛋炒熟，直接放入汤中。切记汤不要煮太久，以免土豆煮过头，营养丰富。2.炒土豆丝的时候人很容易粘锅。一定要先用食用油滑锅，这样炒出来的土豆丝才不会粘锅，而且我们在做其他干菜的时候，也可以用油锅的做法，让炒出来的菜不粘锅！

你喝过西红柿土豆豆腐汤吗？更好喝的汤有哪些？欢迎留言分享你的烹饪经验，让更多的朋友借鉴。如果我的分享对你有帮助，记得喜欢，收藏，关注。今日 s分享到这里，感谢您的阅读和支持。明天见。再见！

土豆和苹果一起榨汁有什么效果？煮苹果和土豆可以治疗便秘吗？