如何 *** 酸奶炒冰（夏天别只会吃棒冰，教你在家做炒酸奶，冰爽

如何使油炸酸奶美味唐 夏天不要只吃冰棍。我 我会在家里教你怎么做油炸酸奶。It 又凉又好吃，而且它 如果你吃得多，就不会胖。

炎炎夏日，美味的冰棍、冰淇淋、冰沙、冷饮以及各种冰镇食品，比如冰西瓜、冰水，绝对是不可或缺的。大家都爱吃这些，好吃又解暑。确实无法抗拒，吃多了也不好。一方面，过度贪凉容易导致体内湿气重，出现湿疹样的疾病。另一方面，大多数美味的食物热量都很高，吃多了容易发胖。唐 夏天不要只吃冰棍。大排档老板教你在家做油炸酸奶。It 又酷又好吃，你赢了。如果你吃得多，就不会变胖。坚果水果炒酸奶味道鲜美，营养丰富，能为身体提供足够的钙和维生素，促进肠胃健康。过来向边肖学习吧！

炒酸奶

成分

全脂牛奶800克，酸奶发酵剂1克，蜂蜜10克，各种水果200克。

烹饪步骤

1.准备原料。将酸奶发酵剂加入牛奶中，搅拌大约半分钟。

2.倒入酸奶机，启动酸奶机7小时左右。

3.准备各种水果和坚果，根据自己的喜好添加水果和坚果的种类。

4.在容器里铺上保鲜膜，倒入酸奶，加入适量蜂蜜拌匀，撒上水果和坚果，放入冷冻室冷冻两小时左右。

5.冷冻后切块，最理想的夏日甜品就做好了！

烹饪技巧

1.营养与功效牛奶是补钙的更佳来源。100毫升牛奶含钙约104毫克，易于吸收。用牛奶做酸奶的好处是解决了很多人 乳糖不耐受症状。水果富含维生素C，有助于钙的吸收。

2.做法准备纯牛奶和发酵剂；在牛奶中加入酸奶发酵剂，搅拌均匀约半分钟；倒入酸奶机，启动酸奶机7小时左右；

准备各种水果和坚果，根据自己的喜好添加水果和坚果的种类；在容器里铺上保鲜膜，倒入酸奶，加入适量蜂蜜，拌匀，撒上水果和坚果，放入冷冻室冷冻两小时左右，然后切成块食用。

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