网红美食牛奶麻薯在家也能轻松做（这样做牛奶麻薯，隔壁小孩都馋

什么？山药奶茶里的山药是什么？隔壁的孩子都因为这个牛奶山药哭了。

这是著名的 土豆 在台湾 s夜市，而且也是牛奶做的~软塌塌的，我说倒个液态奶也不过分~！满嘴都是奶，入口即化，软软香香的！这种土豆传到大陆后，流行把它加入奶茶中。每次公司点下午茶，我都能吃到。我 我已经贪婪了这么久，它 这次轮到我自己动手做了！那个 it’真的很好！

By桃厨【豆类水果食品官方认证】

牛奶200克木薯淀粉20克燕麦片30克。1.将牛奶和木薯粉倒入锅中，搅拌均匀。煮到浓稠的时候关火。倒入无水无油的玻璃碗中敲击几下，排出气泡。盖上保鲜膜，冷藏2小时以上。

2.2.将麦片倒入盘中，摇动盘子使麦片完全铺开，将冷藏的牛奶土豆倒入麦片中，将麦片包裹均匀，即可食用。

用料

1.这里用的麦片是金味麦片，口感偏甜，所以奶薯没有调味。2.关于木薯粉能否用其他面粉代替，我建议更好不要用其他面粉代替，味道会不一样。3.按照这种牛奶和木薯粉的比例，土豆的口感更好~如果想滋润口感，可以减少几克木薯粉；如果想要口感扎实，可以加一点木薯粉。

做法步骤

1.安静

意大利研究人员发现，牛奶具有镇静作用，因为它含有一种能抑制神经兴奋的成分。阿瓦隆建议，当你心烦意乱的时候，不妨喝一大杯牛奶冷静一下。睡前喝一杯牛奶可以促进睡眠。

2.抑制肿瘤

牛奶和乳制奶酪中含有一种CLA物质，能有效破坏人体内对癌症有危害的自由基，并能迅速与细胞膜结合，使细胞处于防御致癌物质入侵的状态，从而起到防癌的作用。而且牛奶中所含的钙能有效破坏人体肠道内的致癌物质，使其分解转变为非致癌物质，并排出体外。牛奶中含有的维生素A、维生素B2、维生素D对胃癌、结肠癌有一定的预防作用。

3.促进儿童和。大脑发育

乳汁是哺乳动物出生后生存和发育的唯一食物，它含有幼仔发育所必需的全部营养。

4.美丽美丽

牛奶中的乳清可以消除面部皱纹，保持皮肤光滑润泽。

5.综合营养补充剂

能在高压下保持动脉血管稳定，降低中风风险；可以大大提高大脑的工作效率；可以强健骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩的发生；让伤口愈合的更快。

做好吃的有技巧，我的每一道菜都有小妙招。你可以通过搜索 直接查看我的菜单。豆类水果和蔬菜。！

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鲜奶土豆泥隔壁哭都能做出这么好吃的鲜奶土豆泥。