办公室养鱼 防干眼症兼美观

现代都市生活中，许多上班族长时间坐在电脑前，长时间的工作和紧张的节奏往往让他们忽视了身体的健康。其中，干眼症已成为许多办公室白领的隐形杀手。而对于那些长期呆在室内的更年期女性来说，这个问题更是严重。为此，眼科专家提醒，这类重点高危人群更应该关注眼睛的“饮水”问题。

虽然现今有许多高含水量、高透氧度的隐形眼镜可供选择，但是戴上它们后，眼睛仍然难以恢复到不戴时的自然滋润状态。如若选择或佩戴隐形眼镜不当，甚至可能导致眼睛缺氧。专家建议，在办公室工作时，尽量佩戴框架眼镜，让眼睛得到适当的休息。

对于白领女性来说，工作中应该主动寻找片刻的空闲，让双眼得到放松。“每隔一段时间外出走走，或是每隔一小时闭目养神十分钟，都是不错的选择。”办公桌上放上一盆水生植物或养一小缸金鱼，不仅能让工作环境变得更美观、更宜人，还能保持空气湿度，为眼睛提供一个舒适的环境。在看电脑或文件间隙欣赏游动的金鱼，也能有效缓解眼睛疲劳。

职业女性常用的化妆品，如睫毛膏、眼影等，也可能刺激眼结膜，加重干眼症状。过度接触烟雾等污染物也是引起干眼症的一个重要原因。调节生活方式、避免化浓妆、减少烟熏等习惯也能有效改善干眼症状。

在这里，推荐办公室养几条小鱼成为都市白领的必备选择。小小的一缸鱼不仅不会占用太多地方，还能带来许多好处：预防干眼症、美化办公环境、缓解工作压力等。每天工作之余，欣赏一下这些游动的小鱼，也能为心情带来一份宁静和愉悦。让我们一起行动起来，关爱自己的眼睛，从养鱼开始。