要变美，每天不忘7件事

女性对于美丽、养颜和护肤的执着，源于她们内心深处对美的追求。每个女性都希望自己能够变得更加漂亮、动人。为了实现这一愿望，除了日常的护肤护理，还有一些日常的小事情，如果女性朋友们能够每天坚持做，必定能够助力她们更加美丽。

充足的水分是女性美丽的基础。女人需要保证每天早晚喝一杯白开水，这不仅有助于清洁肠道、补充失去的水分，更能够延缓身体的衰老。因为缺水会使皮肤失去光泽，而血液黏稠则会加快大脑的缺氧和色素的沉积，使衰老提前来临。每晚饮水的作用不可忽视。

西红柿是维生素C含量最高的水果蔬菜之一，女性每天至少应该保证摄入一个西红柿，以满足身体所需的维生素C。维生素C对于女性的皮肤保养有着重要的作用。

女性在日常生活中还应该坚持每天喝一杯醋、一杯酸奶、一瓶矿泉水。醋可以延缓血管硬化的发生，酸奶则能补钙，矿泉水中含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后，可以用矿泉水做面膜，为面部补充微量元素。

茶叶也是女性的好朋友。特别是绿茶和乌龙茶，不仅有助于减肥，还能消除肠道脂肪。每天晚上临睡前，女性应该做一个简单的面膜，将沉积在面部的脏东西消除出去，使皮肤得到最科学的修复。

需要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚。晚上10点到第二天早上5点是皮肤修复的最佳时间。错过了这个时间段，即使睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。

女性朋友们如果想要变得更加美丽动人，除了日常的护肤护理，还需要坚持做好以上七件事情。这些看似微不足道的小事情，却能够在日积月累中带来意想不到的效果，让女性朋友们在追求美丽的道路上越走越远。