清明坐长途汽车晕车（清明将至，想出门却怕晕车？教你3个小妙招

缓解晕车的几个小 清明将至，想出门却又怕晕车？教你3招缓解！

清明假期快到了，想去旅游却又怕晕车？其实晕车问题不仅是每个假期都不可避免的问题，甚至在生活中也经常发生。有些人晕车是因为他们在那段时间身体不好，有些人是因为他们在车里或空气中闻到奇怪的味道，有些人是因为他们停下来吃一顿饭后感到不舒服.但其实晕车是有根源的。为什么这么说？让 咱们一起往下看，具体内容你就知道了。

晕车是因为体质不好吗？

很多人都有这种感觉。每当他们休息不好的时候，或者大病初愈去坐公交车的时候，就会头晕头痛，肚子打滚。我想过了。是因为我的体质变弱了，所以我可以 I don’我现在无法回应？

其实人的体质是多种多样的，根据研究数据的统计，晕车的人并不具体局限于某一种体质。

说晕车是身体问题，不如说晕车和我们人体的相关结构有关。

晕车的原因主要有2个，你不妨了解一下

1. 前庭系统因素

根据人体平衡，我们的平衡系统主要包括前庭系统、视觉系统和本体感受系统，前庭系统大多位于我们的内耳。前场系统受到 后，容易晕车。

甚至一些研究发现女性比男性更容易晕车，这也表明女性 s的前庭系统功能会相对男性差一些。

2. 非前庭系统因素

非前庭因素有很多种，如睡眠不足、情绪波动或气味 、司机 的驾驶技术等。这些都是可能导致晕车的相关因素。

那么，日常我们应该怎么做，才能够在一定程度上预防、缓解晕车呢？

1. 坐车时不可过饥过饱

有的人上车前吃得太多，导致上车后腹胀、饱胀。公交车一启动，再加上车身的晃动，他们就感觉胃都翻了个底朝天，饭都上来了。这是因为食物还没有完全消化，路上颠簸，难免不舒服。另一方面，如果你是空腹、饥饿感乘坐公交车，此时胃酸过多，容易导致胃气上冲。

建议在乘坐公交车，尤其是长途汽车之前，要适量进食，不能过饿过饱。如果刚吃完，可以等15~25分钟再上车，给胃一个舒适的缓冲时间。

2. 保持睡眠充足

我不 我不知道你是否有这种感觉。如果你在前一天晚上有足够的休息，你会有好的精神状态，你不会 当你乘公共汽车时，不要那么容易晕车。，如果你不 前一天晚上休息不够，第二天又头晕头痛，必然导致车内不适加重！

，在外出前，你还是应该有足够的休息时间，不要。不要想太多，也不要想太多。睡前不要发脾气，以免失眠。

3. 可适当选取一些晕车药

目前有各种各样的晕车药，如片剂、贴剂或喷雾剂。一般都是上车前20~30分钟准备服用或使用，生效时只是缓解晕车。

，如果你不 t不想用，也可以准备一点驱风油，抹在我们的太阳穴、人中穴、风池穴、关内穴上，可以起到一定的作用。平时由于注意饮食，加强锻炼，确实可以在一定程度上缓解晕车。

清明节防晕车清明出行防晕车