戒烟难？那就学会更健康的吸烟吧

许多人可能对吸烟有一种误解，认为吸烟仅仅是打开包装，点燃一支烟那么简单。吸烟的学问远不止于此。很多吸烟导致的疾病，其实是由于吸烟习惯不良才引发的。要想更健康地吸烟，就需要养成良好的吸烟习惯。

在吸烟前，务必确保身体充分补充水分。对于长期吸烟的人来说，人体水分失衡状态下吸烟与慢性气管炎、甚至癌症等疾病的发生有着直接关系。水是生命的源泉，是的天然克星。水能够帮助将吸烟过程中产生的大部分有害物质通过尿道排出体外。在早晨起床后、运动之后或口渴时，人体的水分已经失去平衡，人体最需要的不应是，而是水分。健康吸烟要求在保持人体水分平衡的状态下吸烟，先饮水后吸烟的良好习惯。

新买的在刚打开烟盒时也不应立刻吸食。这好比刚装修好的房子不能马上入住，需要通风一段时间。在生产过程中会加入各种化学添加剂、粘合剂和包装材料。这些物质在烟盒密封的环境中积聚，会产生各种异味和有害成分。我们需要让暴露在空气中，让其充分挥发。建议扯开烟盒拉线后，将烟支放置在空气中挥发一段时间，大约三分钟后再次吸食。这样可以在一定程度上降低吸烟对人体的危害。

除了以上两点，健康吸烟的习惯还包括选择低、低的产品，尽量避免在公共场合吸烟以及控制吸烟频率等。最重要的是要认识到吸烟对健康的危害，考虑才是对健康最好的选择。

要想更健康地吸烟，就需要养成良好的吸烟习惯。不仅仅是在吸烟前补充足够的水分以及新开包的烟要放放再吸这两个方面，还包括多方面的注意事项。希望每位吸烟者都能重视自己的健康，养成健康的吸烟习惯。