惊蛰是二十四节气之一，一般在每年3月4~7日。惊蛰过后万物复苏，是春暖花开的季节，同时却也是各种病毒和细菌活跃的季节。中医认为，惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、气血也如春日一...

惊蛰，是24节气中的第三个节气。每年3月5日或6日，太阳到达黄经345度时为“惊蛰”。惊蛰的意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。蛰是藏的意思。《月令七十二候集解》中说：“二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。”晋...

如今气温虽然有所回暖，可是春天的寒意并没有退去，所以这个时候的春风，还是得多多防范的，不要急着“春风得意”了。 早在《黄帝内经》中就有了“风为百病之长”的记载，即是指风邪在各种致病外因中排第一位，风邪袭人而生病的情况最多。 因为风是无孔不入...

■科学作息也可消除。 近日，从事文职工作的阿敏伏案办公时常常感觉困倦乏力、眼涩，整日提不起精神，昏昏欲睡。在这春暖花开、万物复苏的季节，不少人“春眠不觉晓”，出现与阿敏相似的症状，即医学上所说的“春困症”。 如何解春困？遵循平补、清补、食补...

“春捂秋冻”的道理大家都知道，但这“春捂”可不是简单地叫您少脱衣服，其中还是有不少讲究的。 现在正是倒春寒的时候，我们得添加衣物御寒，但同时还要注意，即使以后天气回暖了（气温升高到10~15℃），也得再捂上7天左右，体弱的孩子和老人还要视情况再多...

简要内容：正确把握，会带给我们动力和快乐。 零压力使我们快乐和健康？错了！压力对人类的作用就像小提琴琴弦上的张力：太少了，音乐声枯燥、刺耳；太多了，音乐是尖声或弦断。压力可以是死亡的亲吻，也可以是生活的香料，问题是如何把握它。正确把握压力，...

简要内容： 其实我们的最大健康威胁不是或者癌症，而是你无法控制的。近日，美国《真简单》杂志就给出以下最简单的减压秘诀。 1、在重要场合，许多人都将目光聚焦在你身上。 应对方法：告诉自己"这和平常没什么分别，只不过人多罢了"。把注视你的人想象成家...

简要内容：羞怯是一种逃避行为的最常见形式，其表现是多种多样的。在日常生活中，常常会看到这样的现象：有的人在路上碰到熟人因怕羞故意躲避；有的人不敢在大庭广众之下讲话，一讲就会脸红舌硬。上述情况在心理学上称为怕羞心理。可是职场都要求你勇往直前...

简要内容： 过分苛求完美是现代都市人的一种通病，这是一种不健康的心理行为，如今快节奏，高效率的社会进程让人们变得把完美当成一种炫耀的资本，其实这是一种焦虑不安的心理表现。 美国近日的心理学双月刊《今日心理学》上这样说：“完美主义是一种流行...

简要内容：人际关系和谐是良好性格的一个重要组成部分。对我们职业发展也有着很重要影响，人际交往中出现的问题可能有以下几个方面： 1)受别人评价影响较大。总是担心别人对自己有不良评价，为此不敢发表自己的意见、非常敏感、别人的一言一行好象都是对自己...

简要内容： 现代越来越大，可是你知道哪些人处于压力之最吗？如果你身处行列中要小心了。 1、精神压力最大的中国人－－学生。 老师的谆谆教导，家长的苦口婆心，使得学生不敢有丝毫放松；名目繁多的考试，接连不断的模拟，使得学生苦不堪言。还有，补课、交...

简要内容：很多人都喜欢房子清扫过后焕然一新的感觉。同样，理完发的感觉也十分美好，因为多余的东西去除了。我们的职业状态也是这样，需要定期清除职...

简要内容： 白领，从这个名词上看过去就貌似很光鲜亮丽，从社会上各种渠道看到的白领阶层的生活，也是气质性地美妙。但是，事实上是否真的如此？城市里辛苦奋斗着的白领们，他们的身心都面临着各种挑战，由此导致了一系列的问题。我们今天来分析一下，威胁白...

简要内容：男性还真没听说过，可是男性情绪生理一样有假期。 原本开朗、外向、热情、主动的男士，每月固定周期会出现情绪低落、注意力不集中、、甚至周期性、免疫力降低……这也许是男性的“例假”来了。国外内科医生与心理科医生周伯荣通过长期的小样本观察...

简要内容：这是一个疯狂的场景：十数排厚重的长条木桌上，一群衣着优雅的淑女狂热地闻歌起舞。简直让人难以相信就在几分钟前，长木桌上还满是风味美食，而这些美女们正在的陪伴下矜持地微笑着用餐。 早已风闻“用餐后可在餐桌上跳舞”是这家饭店的“特色”，...

简要内容：生活在事业与家庭的双重之下，越来越多的人感觉疲惫不堪。因此，学会缓解压力，是职场白领必备的健康良“药”。 方法1——穴位： 当一个人面对压力时，可能会毫无理由地觉得心情郁闷，不管做什么事，都无法快乐起来。这个时候，通过按摩不同的治疗...