闷热的天气加上刚吃饱饭，中午就容易犯困，不少人会趁着午休时间趴在桌上睡一会。殊不知，不恰当的姿势，不仅让手脚受罪，还可能导致。 趴在桌上睡觉，胳膊有时会压住眼睛，醒后就会出现短暂视力模糊。这是因为压迫到了眼球，造成眼压过高。如果长此以往，还...

教你如何搞定办公室环境 办公室里有些花花草草，好处可能出乎多数人的预料。办公室绿化不仅能提高空气质量、降低污染物和噪音，还有助于缓解职员、紧张等症状 上班族一天中几乎三分之一的时间都待在办公室，秋天天气干燥，呼吸道疾病多发，保持办公环境清洁...

上班族一天中几乎三分之一的时间都待在办公室，秋天天气干燥，呼吸道疾病多发，保持办公环境清洁很重要。国家室内环境质检中心主任宋广生说，办公室里有五大卫生死角，大扫除时要注意。 死角一：电源区域。现代化办公室里各种电源和电线很多，一般都集中在桌...

中年白领正处于“蜡烛两头烧”的人生阶段，经受着事业和家庭的双重，加上部分人群有嗜烟酒、、营养过剩、不运动等不良生活方式，缺乏自我保健意识和能力，致使健康问题不断升级。当意识到问题严重时，往往回天无力，导致他们极易过劳猝死。 那么，中年白领应...

办公桌对着窗户，能享受到新鲜的空气和温暖的阳光。但美国“今日新闻”网的一项最新研究发现，紧靠着窗户办公，尤其是面对着窗户，容易让人变老，长此以往可能会让皮肤显老10岁。 这项由英国科学家进行的研究发现，面朝着窗户工作，皮肤受损的风险是其他人的...

都说现在主流的人群是80后、工作群体最主流的是上班族。对于白领一族来说，这职场上面给予了他们造成很大的心理负担，让他们倍感难受。 一、 在白领一族当中存在一个很大的问题，那就是失眠，失眠也正是人们迈入亚健康的一个必经过程。每天劳累的工作，可是...

众多办公室的女性一到午后，就发现自己双脚紧绷肿胀，用手指按下去，还会有凹下去的痕迹。这是办公室一族，特别是女性常见问题。但不要忽悠置之。 若双脚都有浮肿现象，但时间短暂，有时睡一觉起来就会消失，到中午过后又开始浮肿，这属于生理性的浮肿，与病...

大部分白领的工作都是以脑力为主，因此在 时就需要多吃一些具有醒脑的食物，除此之外， 夏季养生 同时还应该多“吃苦”。这样除了可以养生以外，同时还能提高工作效率。 多吃苦味食物 大家都不喜欢苦味食物，但苦味食物中所含的生物碱因具有消暑清热、促进血...

白领一族，所以每个人总会找一些释放的好方法。周末的时候去k歌、平常在公交车或者地铁上面总喜欢带着耳机听mp3之类的。走哪都喜欢带着耳机打发日子，每天过着带电的日子。随着时间的推移，很多白领会觉得着自己的听力急剧下降，那么今天我们就一起来看看为...

不是危言耸听，夏天长时间吹会发胖的！因为长时间待在温度比较低的环境中，人体的新陈代谢会变慢，能量消耗也跟着减少。夏天运动少了，饭量少了，消耗也变少了，所以在一定程度上是会有发胖的可能的。 专家提醒： 室内空调温度最好设定在27℃上下，尽量接近...

办公室污染是白领心里面的一个阴影，但是每天的忙碌使大家暂时的忘却在脑后，大家在闲下来的又开始担心了。记住在办公室里面注意生活上面的细节，就能还你一片干净而又健康的一片的乐土。 勤于开窗换气 每天去办公室里面第一件事儿，就是一定要开窗，让办公...

缺不缺营养，这是很多人非常关心但又很难判断的问题。其实，身体会有意无意向我们发出种种营养缺乏的信号，特别是上班族最容易出现身体亚健康，以下就是生病前的征兆，大家可以对比一下自已哦。 ■信号：头发干燥、变细、易断、 可能缺乏的营养：、能量、脂...

导读：电脑，在给人们带来方便与乐趣的同时，也给我们的眼睛带来了较大损害，特别是在电脑前长时间工作的白领们。 电脑，在给人们带来方便与乐趣的同时，也给我们的眼睛带来了较大损害，特别是在电脑前长时间工作的白领们。记者调查发现，大多数长期在电脑前...

1、工作：减缓新陈代谢 容易胃口大开 工作可谓上班族长胖的头号元凶。职场竞争激烈，上班族通常都承受着很大的工作压力。而压力升高一方面易导致内分泌紊乱，造成人体新陈代谢趋缓；另一方面会导致肾上腺皮质醇指数居高不下，增加人的食欲，尤其是提高对的需...

...

对于办公室一族来说，大部分的时候都是坐着盯着显示屏。有数据显示，久坐不运动型会严重影响到男生生殖器官。对于坐的软硬度都是很有讲究的。 软硬要适度 太软的事发会使整个臀部都陷入到沙发里面，这使男生的生殖器官受到挤压，会很容易伤害到生殖器官。如...